Храна што прави чуда за бубрезите
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Калараси
Најдобар метод за да им помогнете на бубрезите, „филтрите“ на организмот, да останат здрави е урамнотежена исхрана. Богато со овошје, зеленчук и здрава храна, избегнувајќи преработена храна, богата со шеќер и адитиви, телото не страда. Исклучително е важно да ги одржуваме бубрезите во добра работна состојба.
„За да ги одржуваме здрави, мора да имаме предвид неколку правила: да консумираме течности, по можност вода, да спречиме дехидрираност и формирање камења во бубрезите, да обрнеме внимание на количината на животински протеини што ги конзумираме, да не јадеме премногу солено или зачинето. Бубрезите имаат повеќекратни и важни функции во организмот. Тие ги елиминираат токсините од нашето тело, но друга функција е да одржуваме постојана концентрација на соли и вода во организмот, затоа мора да бидеме внимателни да ги одржуваме во форма “, објаснува д-р Дениса Захарија, матичен лекар.
Лубеница, вистински благодет
Улогата на бубрезите е да филтрираат токсични материи, да ја прочистуваат крвта, да го елиминираат метаболичкиот отпад од телото и да го регулираат крвниот притисок. Еве три од најдобрите намирници кои им помагаат на бубрезите да ги извршуваат своите функции. Тие имаат можност да ја дуплираат моќта на детоксикација на бубрезите.
Богата со витамин А, Б6 и Ц, со содржина на вода од 95%, лубеницата е вистинска придобивка за здравјето. Иако се верува дека нема контраиндикации, лекарите велат дека тоа е забрането за дијабетичари, луѓе кои страдаат од хроничен гастритис, чиреви, колитис или дијареја.
Лубеницата спречува појава на состојба на дехидрираност во текот на летото, го стимулира имунитетот преку лимфоцитите и со тоа ја зголемува отпорноста на организмот кон инфекции. Витаминот Ц го штити организмот од штетното дејство на слободните радикали.
„Ликопенот е природен пигмент содржан во зеленчукот што им дава црвена боја. Заедно со доматите, лубеницата е одличен снабдувач на ликопен. Исто така е антиоксиданс кој го намалува нивото на холестерол во крвта. Овој антиоксиданс има корисен ефект врз кардиоваскуларните заболувања, но и на некои видови карцином, особено рак на простата “, вели д-р Даниела Стен, матичен лекар.
Природна медицина
Лубеницата не е богата само со витамини. Исто така, содржи влакна, протеини, калциум, фолна киселина, магнезиум и калиум. Лубеницата може да биде вистински лек против разни болести.
„Ако страдате од проблеми со бубрезите и жолчката, кардиоваскуларни заболувања, ревматизам, запек, акни, кожни болести, јадењето лубеница може да ги олесни или дури и да ги излечи овие состојби. Можете исто така да јадете многу лубеница ако сакате да изгубите тежина. Диетата со диња што се следи 2 недели помага во детоксикација на организмот поради одличното диуретично дејство “, објаснува специјалистот.
Тие го запираат ширењето на бактериите
Црвените плодови се полни со антиоксиданти и им помагаат на бубрезите многу побрзо да ги елиминираат токсините. Колку е потемна нивната боја, толку подобро за бубрезите. Индицирани се рибизли, капини и боровинки. Боровинките се полни со витамини, минерали и антиоксиданти, меѓу најздравите плодови. Тие помагаат во спречување и лекување на инфекции и се борат против оштетувањето на слободните радикали.
Боровинките се познати по своите својства во инхибиција на ширењето на бактериите. Медицински студии покажаа дека сокот од боровинка помага во спречување на инфекции на уринарниот тракт. Така, ако сте склони кон оваа непријатна состојба, можете да ја спречите со јадење боровинки барем неколку пати неделно.
Идеален додаток на храна
„Боровинките имаат најголем антиоксидантен капацитет од сите овошја, супстанциите што ги содржат ги неутрализираат слободните радикали кои можат да промовираат болести и стареење во организмот. "
Овие мали плодови содржат антоцијанини, витамини А, Б-комплекс, Ц и Е, цинк, натриум, калиум, бакар, магнезиум, фосфор, манган и можат да спречат или излечат, меѓу другото, појава на невротични нарушувања, со спречување на дегенерација или уништување на невроните, мозочни клетки, помагајќи да се одржи здравјето на централниот нервен систем “, објаснува Марина Григоре, специјалист за апифитотерапија.
Големата содржина на растителни влакна, моќните антиоксиданти и можноста на боровинките да го раствораат лошиот холестерол, ги прават овие плодови идеален додаток во исхраната за лекување на срцеви заболувања. Сокот од брусница е особено ефикасен во борбата против бактериски инфекции на уринарниот тракт. Пациентите со циститис треба да пијат многу незасладен сок од боровинка за да ги отстранат Е-коли и Протеус од уринарниот тракт, што предизвикува болка при мокрење, грчеви во стомакот, па дури и крварење.
Семиња од тиква, богати со здрави масти
Семките од тиква содржат скоро исто толку антиоксиданти колку рибизлите. Треба редовно да се консумира од луѓе кои сакаат да го подобрат здравјето на бубрезите. Семките од тиква се одлични за целото тело, богати се со протеини и хранливи материи.
Богато со здрави масти, антиоксиданти и растителни влакна, семето од тиква може да обезбеди придобивки за здравјето на срцето и црниот дроб. Вистински природен лек, семето помага да се елиминираат цревните црви, може да се излечи простатата, но исто така се препорачува за деца, бидејќи тие не влијаат на растечките организми и не се токсични.
Содржината на магнезиум во семето помага во правилно формирање на коски и заби, релаксација на крвните садови и добра интестинална функција. Магнезиумот го намалува крвниот притисок и е многу корисен за спречување на миокарден инфаркт, мозочни удари.