Храна што треба да се јаде и да се избегнува со хијатална хернија
Хијатална хернија
Хијатална хернија се јавува кога дел од желудникот влегува во градната празнина преку дупка во дијафрагмата. Обично, хијаталната хернија не предизвикува забележителни симптоми.
Истражувачите не се сигурни зошто се развиваат, но хијаталните хернии се многу чести и се проценува дека влијаат на до 60 проценти од луѓето постари од 60 години.
Главниот симптом на хијатална хернија е дигестивно нарушување; Одредена храна и навики на живот може да направи една личност со поголема веројатност да доживее непријатни симптоми.
Освен ако некое лице има невообичаено тешка и проблематична хијатална хернија. Најдобар начин да ги намалите или спречите симптомите е да направите промени во исхраната и начинот на живот.
Храна за јадење
Основната или храната со малку киселина ја намалува веројатноста и сериозноста на симптомите на хијатална хернија. Најдобрата храна за луѓето со хијатална хернија е без киселина, минимално обработена и содржи влакна.
Постојат некои исклучоци за оние кои имаат нетолеранција на храна. Диетите за елиминација можат да бидат корисни за оптимално подобрување на симптомите.
Безбедна храна што е погодна за консумирање вклучува:
- Листен зеленчук
- Грав и грашок
- Reитарки од цело зрно
- посни протеини, вклучувајќи тофу и риба
- цели ореви и семиња
- Не-агруми и сокови
- Артишок и аспарагус
- цимет
- ѓумбир
- ниско-масни, незасладени млечни производи
- кардамон
- коријандер
- Јаболков оцет
- чаеви без кофеин, особено зелените чаеви
Ферментирана или култивирана храна богата со пробиотици (стомачни бактерии кои неутрализираат киселина) исто така може да помогне во намалување на симптомите на хијатална хернија.
Популарната ферментирана храна вклучува:
- незасладен јогурт
- Кисели краставички
- Кимчи
- кефир
- Кварк
- кисела зелка
- Комбуха
- Мишо
- тофу
- Темпе
- Матеница
- Нато
Важно е да се напомене дека консумирањето преработен шеќер може да биде контрапродуктивно. Шеќерот помага во растот на стомачните микроби кои уништуваат и консумираат пробиотици.
Ова значи дека пробиотските сладоледи, сокови, јогурти, засладени протеини во прав и непцата обично не се добри извори на пробиотици.
Храна
Избегнување на одредена храна може да помогне во намалување и спречување на симптомите на варење, вклучувајќи металоиди, надуеност, гасови и регургитација.
Најдобро е за луѓето со хијатална хернија да се држат настрана од храна кисела, богата со маснотии, мрсна или конзервативна.
Храна што треба да се избегнува се:
- пржена или мрсна храна
- храна што содржи маснотии
- црвено месо
- кофеин
- алкохол
- Какао и чоколадо
- Домати и сосови од домати
- Безалкохолни пијалоци и газирани пијалоци
- повеќето видови нане, како што се мента и нане
- слатки
- засладени сокови или чаеви
- големи количини на масла за јадење
- Лук, кромид, млад кромид, кромид, млад кромид, праз и власец
- Краставици
- млечни производи со многу маснотии
- солена храна
- Подготвени јадења или брза храна
- Леб и житни култури
Хијатална хернија и промена во исхраната
Варењето на храната е примарен и често единствен симптом на хијатална хернија. Повеќето посериозни здравствени компликации поврзани со состојбата произлегуваат од нетретирани хронични дигестивни нарушувања.
Овие компликации вклучуваат лузни во хранопроводот и внатрешно крварење.
Диетата игра важна улога во развојот, сериозноста и должината на поплаките за хијатална хернија.
Но, освен што предизвикуваат воспаление и иритација, истражувачите не се сигурни како и зошто одредена храна предизвикува хијатална хернија.
Повеќето студии кои ја испитуваат врската помеѓу исхраната и варењето на храната се фокусираат на гастроезофагеален рефлуксен третман (ГЕРБ), состојба што може да доведе до хијатална хернија.