Храна што ве балонира

Јадете во мир, не брзајте! Ова е првиот совет што секој лекар може да го понуди за да избегне надуеност.

Храна со балони

Еве ги храната што придонесува за производство на гас:

зеленчук: зелка, ротквица, кромид, брокула, карфиол, краставици, гулија, грашок, грав;
овошје: сливи, кајсии, јаболка, суво грозје, банани;
храна: пржена храна, масно месо, сосови, колачи, компири, репа. Сладолед. Леб Овошни сокови. Сирење, млеко. Сосови од салата. Пиво и минерална вода.

Храна со балони. Главните правила на диета

Нема многу правила или комплицирани. Секој што се грижи за своето здравје може да ги направи. Со текот на времето, лошите навики во ртење можат да предизвикаат посериозни болести.

Држете се подалеку од гуми за џвакање и бонбони.
Избегнувајте газирани пијалоци.
Јадете полека, смирено, опуштено, не треба да голтате воздух додека јадете.
Променете ја исхраната, избегнувајте ја целата храна што забележувате дека е надуена. Јадењето ананас, папаја, јагоди, киви ви помага во борбата против надуеност.
Користете во јадења од копра и ариш, овие се добри лекови против надуеност. Тие исто така може да се консумираат во форма на чај. И сурови тие се добри против надуеност.
Чајот од анасон ја ублажува надуеноста, а чајот од лист босилек кој содржи испарливи масла и танини се бори со прекумерното натрупување на гасови во цревата. Избегнувајте зачинети зачини.
Го намалува бројот на испушени цигари.