Храна со малку сол; hrung f; го менува вашето здравје на долг рок

Солта е широко користен зачин, но може да стане и еден Срцева слабост, висок крвен притисок, заболување на бубрезите или задржување на водата да водат. Значи, консумирањето премногу сол може да биде нездраво. Со стратегијата за намалување, федералната влада усвои национална стратегија за намалување и иновативност на шеќер, масти и сол во готови производи со цел да се промовира здрава исхрана.

Дознајте повеќе за оваа тема диета со малку сол како Совети и информации, како можете да ја намалите потрошувачката на сол во секојдневниот живот.

Ве интересираат менија со сол-минус од winVitalis?
Откријте разновидност на менија во продавницата:

Што значи „намалена сол“?

Важноста на солта во исхраната

Кујнска сол е а важен минерал за организмот, што не може да се направи сам. Водниот биланс и напнатоста на ткивото се регулираат со сол. Го одржува осмотскиот притисок во садовите и на тој начин овозможува хранливи материи да се транспортираат во и надвор од клетките. Солта е една Основа за ексцитабилност на нервите и мускулите и игра важна улога како минерал Коскена структура и на варење. На возрасно лице му требаат околу 1,4 грама маса сол на ден за да ја надомести загубата што се јавува, на пример, преку излачување на урина. Потење или дијареја може да ја зголемат потребата. Како по правило, сепак се троши повеќе сол отколку што е потребно, што може да има и здравствени последици.

Кому му е потребна храна со малку сол?

Диетата која вклучува храна со малку сол или малку натриум генерално има позитивно влијание врз здравјето на сите. Луѓе со А. Срцева слабост (срцева слабост) сепак, треба да обрнете особено внимание на диета со малку сол за да го заштитите вашето здравје. Диетата со висока содржина на сол може да промовира формирање едем (задржување на вода) и со тоа да има негативно влијание врз здравјето на срцето.

За луѓе со висок крвен притисок е умерено ниско-натриумска диета со

Совети за диета со малку сол

Диетата со малку сол успева со храна што е намалена во кујнска сол. Овие оброци и храна со малку сол се погодни за умерено диета со малку натриум (

Друга опција во подготовката на храна со малку сол е да се користи Замени за сол. Тоа се солени вкусови на супстанции кои практично немаат натриум, како што е калиум хлорид. Тие се предмет на обележување.

Храна со висока содржина на сол

Следната храна содржи многу сол и треба да се избегнува ако сакате да јадете диета со малку сол.

Солени кисели краставички (на пр. Солена харинга, мешани кисели краставички)
Излечена, пушена (на пример, сурова шунка, салама)
Солени закуски како чипс, стапчиња од геврек, солени кикирики
помфрит
Леб, кифлички, гевреци
Готова пица
Маслинки
супа
Соја сос
Маги
Сирења како фета, сирење Харц, рокофорт
Многу конзервирана стока, како што се печурки, производи од риба, зеленчук
Минерална вода богата со натриум (Поглед на етикетата честопати дава информации, бидејќи водата „со малку натриум“ обично се декларира одделно.)

Диета со малку сол преку менијата за сол-минус од winVitalis

На менија со сол-минус од winVitalis имаат еден помала соленост во споредба со конвенционалните јадења и може да помогне во намалување на дневната потрошувачка на сол. Јадењата беа со Зачини и билки зачинети и затоа имаат силен вкус. Во просек, различните менија со ниска сол од winVitalis содржат само 1,6 g сол на оброк.

Може да биде од а Разновидност на вкусни јадења да бидат избрани кои се подготвени со помалку сол.
Откријте го Разновидност на менија во онлајн продавницата и уживајте во нашата диета со малку сол.

Регистрирајте се тука за билтенот winVitalis:

Можете да ја откажете регистрацијата во кое било време преку врската за откажување.