Храна со ниски хидрати - леб, тестенини, пица - Андро Продавница
Кои се храна со малку јаглени хидрати?
Храната со ниски јаглени хидрати е специјално дизајнирана варијанта на главна храна од нашата дневна исхрана што ги исполнува барањата на диетите со ниски хидрати. Диетите со малку јаглени хидрати се уште се многу популарни и сè повеќе добиваат научно одобрување, но често се тешки за спроведување во секојдневниот живот поради малиот избор на храна. Тестенините, пицата, лепчињата и оризот се само мал избор на важни носители на јаглени хидрати кои можат или да се избегнат целосно во диети со ниски хидрати или, во најдобар случај, да се консумираат само во мали количини. Ова им отежнува на многу „гладни“ луѓе да ја следат диетата до крај.
Храната со малку јаглени хидрати е развиена за оваа намена: Тие се неверојатно слични на оригиналите по форма и вкус, но нудат нутриционистички профил што одговара на догмите со ниски хидрати: малку јаглени хидрати, богати со протеини и релативно умерена до висока содржина на маснотии.
Вафли GOT7 Бразилеиро, 1 пакет, 64,5гр
Својства на храна со малку јаглени хидрати
Повеќето храна со малку јаглехидрати имаат голема протеинска компонента, чиј процент е приближно ист со содржината на јаглехидрати во „оригиналите“. Во зависност од производот, тој е составен од протеини од соја, глутен од пченица или, како во случајот со протеински шипки со малку јаглени хидрати, кои во поширока смисла исто така припаѓаат на храна со малку јаглени хидрати, од млечни протеини.
Растителни масла како што се сончоглед, ленено семе или масло од репка често се користат како извор на маснотии, особено во мешавини со леб со многу маснотии. Ако се додадат мали количини на јаглени хидрати од технолошки или специфични за вкусот, тоа е примарно сварливи влакна или замени за шеќер како што е малтитол, што исто така може да се најде во специјални производи за дијабетес.
Покрај пониската содржина на јаглени хидрати, храната со малку јаглени хидрати често има и помало количество калории во споредба со оригиналот, и покрај поголемата содржина на маснотии. Ова ја прави храната идеална придружба на храната не само за диета со малку јаглени хидрати, туку и за диета општо свесна за калории.
Кој јаде храна со малку јаглени хидрати?
Храната со малку јаглени хидрати главно се користи од луѓе кои или сакаат да јадат во рамките на диета со малку јаглени хидрати, дефинирана од јаглени хидрати или кои сакаат да јадат нискокалорична храна. Поради импресивниот триумф на бројни диети со малку хидрати во последниве години и придружната зголемена популарност на храната со малку јаглени хидрати, соодветните производи може да се најдат во кујните и на спортистите и на не-спортистите.
Храна со малку јаглени хидрати - леб, тестенини, закуски, пица
Терминот „храна со малку јаглени хидрати“ е тешко да се дефинира - во наша смисла, ова првенствено вклучува храна со помала содржина на јаглени хидрати во споредба со комерцијално достапниот оригинал. Нема ограничувања за разновидноста на производите: леб со малку јаглени хидрати, тестенини, грицки, пица, колачи, колачиња, грицки или дури и чоколадо со малку јаглени хидрати се вообичаена храна со малку јаглени хидрати, не оставаат скоро ништо да се посакува и му овозможуваат на диеталецот да не може без неговата омилена храна мора да.
Правила на потрошувачка на храна со малку јаглени хидрати
Во принцип, диетите со ниски хидрати сега се сметаат за безбедни - дури и долгорочните студии од големи размери не откриле никакви здравствени ризици кај луѓето со здрав метаболизам. Под овие околности може да се каже со сигурност: ниту ги кршите бубрезите со вафли богати со протеини, ниту го уништувате метаболизмот на мастите со многу маснотии леб. Храната со ниски хидрати може да се користи и од здрави луѓе како квантитативни замени за главна храна.
Сепак, луѓето со гастроинтестинална хиперсензитивност на замени за шеќер, глутен од пченица или соја протеини треба да обрнат внимание на внесувањето. Особено замените на шеќер имаат лаксативно дејство кога се консумираат прекумерно.