Храна за бебиња по доење Како да го нахранам моето бебе здраво
Но, што се случува после доењето? Храната е важен фактор во развојот на детето. Затоа, родителите треба да се информираат навремено за правилната исхрана на нивното бебе - тогаш ништо не може да тргне наопаку!
Кога започнува комплементарната храна?
Од приближно шестиот месец, бебињата можат постепено да внесуваат и друга храна покрај мајчиното млеко.
Под никакви околности не треба да се започнува пред возраст од 17 недели, бидејќи цревата на детето сè уште не е целосно развиена во овој момент.
Па, како да знам кога точно е вистинското време да се воведе комплементарна храна?
Тоа зависи од знаците што ми ги дава бебето. Следниве знаци може да се забележат кога е зрело времето за комплементарна храна:
- Моето бебе повеќе не е целосно исполнето само од мајчиното млеко или само со формула.
- Друга храна, како што се родителите или браќата и сестрите, ќе биде интересна за детето. Потоа покажува на тоа или дури посегнува по неа.
- Бебето учи да седи исправено.
- Рефлекс на потиснување на јазик кој би тропнал лажица од устата се смирува
Ако не сте сигурни за воведување на дополнителна храна, може да побарате совет од акушерки или доктори.
Најважно, сепак, е секогаш да ги слушате сопствените чувства и внимателно да го гледате бебето. Затоа, немојте да бидете под притисок од она што другите го кажуваат - времето на друго дете не мора да одговара на времето на вашето бебе.
Која храна е соодветна како комплементарна храна?
- Од шестиот месец: каша направена од компири, житарици, овошје, варен зеленчук и месо.
- Од осмиот месец: Исто така парчиња леб, зеленчук или компир што детето може да ги јаде рачно.
- Од првиот роденден: децата можат да јадат исто како и остатокот од семејството.
Исто така, треба да се напомене дека мајчиното млеко или млечната формула секогаш го обезбедувале бебето со течности. За да се осигура дека детето продолжува да пие доволно, тие исто така мора да се навикнат на вода и незасладен чај за време на дополнителниот период на хранење.
Сосема е нормално дека преминот кон комплементарна храна не секогаш функционира веднаш - затоа бидете трпеливи и продолжете да се обидувате! Секој почеток е тежок!
Како започнувате со комплементарна храна?
Постепено менување е од суштинско значење. Малку по малку, млечните оброци треба да бидат дополнети или заменети со фиксни оброци сè додека бебето конечно не може да ги јаде истите оброци како и останатите членови на семејството од првиот роденден.
Се препорачува да се започне со замена за ручек.
Комплементарна храна од 5-ти до 7-ми месец
На почетокот, за ручек детето треба да се храни со каша од зеленчук. Се применува следново: помалку е повеќе. Мотото е да не увезуваме премногу зеленчук одеднаш. Најдобро е да започнете со зеленчук, како што се моркови или тиквички, и да ги тестирате една недела. Доколку бебето добро го толерира, постепено може да се додадат други состојки и порциите да се зголемат до 100 g.
Конечно, може да се понуди и пире од месо.
На почетокот на комплементарната диета, оброкот може да се надополни со млеко. По околу еден месец, кашата треба да се консумира како целосен оброк без да се дополнува со млеко.
Комплементарна храна од 6-ти до 8-ми месец
Ако било можно да се претвори ручекот од млеко во каша, следниот оброк може да се проба. Се препорачува да се воведе каша со млеко и житни култури доцна попладне или навечер.
Истото важи и за тестирање на типот на жито: прво започнете со едно и видете колку добро бебето може да го толерира тоа. Просото, правописот или овесот се добри места за почеток. Ако житото се толерира без никакви проблеми, сортите можат да бидат разновидни, а некои плодови исто така може да се мешаат со каша.
Важно е да се напомене дека бебињата под една година не смеат да консумираат кравјо млеко. Затоа, смесите од каша мора секогаш да се мешаат со млечна храна.
Комплементарна храна од 7-ми до 9-ти месец
По околу уште еден месец, третиот оброк конечно може да се замени со каша, која исто така треба да биде каша од житни култури. За разлика од вечерата, сепак, препорачливо е да користите вода наместо млеко за мешање наутро, со цел да се избегне кашата да има заситен ефект.
Овошје, исто така, може да се додаде повторно, но во мерка и чекор по чекор. Во зависност од тоа колку бебето толерира мешавини, овошјето исто така може да се разликува со текот на времето.
Кога првите заби се таму, треба да им се даде нешто за џвакање. Зеленчук, компир и месо сега, наместо да биде пире, понекогаш може да се сервира во мали гризнувања што се лесни за џвакање.
Поентата зад бавното воведување на комплементарна храна е дека секое бебе може да се задоволи многу индивидуално. Постепеното воведување на нова храна им олеснува на родителите да видат што детето може да толерира и во кои случаи може да има нетолеранција.
Критичарите на овој тип на промена на диета укажуваат на фактот дека тоа е макотрпен процес, бидејќи по воведувањето на каша е уште попотребно да се премине на цврста храна. Но, треба да се спротивставиме дека навикнувањето на каша, а потоа и на цврста храна е многу понежен метод за бебето.
Крај на 12-ти месец: цврста храна
Околу времето на нивниот прв роденден, повеќето бебиња можат да се префрлат на цврста храна.
Се препорачуваат производи од цели зрна, мед, крем сирење и сега, а потоа месо, овес, компири, зеленчук и разни овошја.
Важно е да се исецка храната на мали парчиња со големина на залак - ова го олеснува детето да џвака и да голта.
Готова каша од теглата или домашна?
Двете можни! Домашна храна секако е подобра, но храната во тегла е многу практична, особено кога сте во движење или кога работите треба да се одвиваат брзо.
Сепак, има неколку работи што треба да се земат предвид кога купувате каша од тегла:
- Бидете сигурни дека кашата содржи малку или нема шеќер и сол. Погледнете ја внимателно листата на состојки.
- На бебето не треба постојано да му се нудат различни видови каша. Најдобро е да се ограничите на три до четири.
- Ако купите овошно пире, одлучувачки е бројот на различни видови овошје во него. Помалку е повеќе!
- Наместо да изберете каша со тестенини или ориз, подобро е да посегнете по оние што се прават со компири. Тие се побогати со растителни влакна!
- Во случај на каша од млеко и житни култури, едноставниот состав на состојките, толку подобро. Треба да се вклучат само млеко, житарици, овошје и евентуално малку шеќер.
Дали треба да ја загревате храната во тегли?
Во случај на ручек - да. На бебето треба да му се даде топла храна. Водна бања е најдобра за ова. Едноставно загревајте вода и накратко загревајте ја храната во неа. Повторно и повторно мешајте ја кашата и веднаш потоа нахранете ја.
Внимание: пред бебето да добие каша, ве молиме накратко проверете ја температурата на задниот дел од вашата рака! Како родител, не треба да ја ставате лажицата во устата, инаку може да се пренесат бактерии.
Храната за бебиња треба да се загрева само еднаш и никогаш да не се загрева, инаку брзо ќе се влоши. Ако детето не јаде оброк целосно - не го загревајте следниот пат. Различните видови каша лесно можете да ги јадете сами во сос или во мусли, наместо да му ги дадете на ново загреаното бебе.
Ако се отвори тегла со храна за бебиња, не може да се чува премногу долго. Може да се чува затворен и во фрижидер околу два дена.
Загрејте ја храната за бебиња во микробранова печка?
Да, тоа е можно. Но, добро промешајте пред да го нахраните, така што топлината се распределува рамномерно. Не заборавајте да ја проверите температурата за да избегнете погорување на бебето.
Општи совети за хранење бебиња
Исто така, постојат некои намирници што не треба да ги јадат бебињата во текот на нивната прва година. Овие вклучуваат кравјо млеко, сол, шеќер, мед и мрсна храна.
Имајте на ум дека прво треба да се развијат пупки за вкус. Затоа, исто така, се препорачува да се хранат бебињата со каша со една состојка. За возрасните, храната честопати изгледа досадна, но ако никогаш не сте јаделе вакво нешто, може да потрае време да научите да ги идентификувате индивидуалните вкусови.
Родителите, исто така, треба да се погрижат децата да не заразуваат инфекции преку нивната диета и да ја препознаат нетолеранцијата рано, што може да се забележи како повраќање и дијареја.
Особено во првата година од животот, од суштинско значење е бебето да ги троши сите важни хранливи материи што му се потребни за развој. Тие имаат особено големо барање за енергија - повисоко отколку кај возрасните - и затоа им треба поголема количина на одредени хранливи материи, особено за време на фазите на раст. Тогаш на детето му требаат повеќе протеини, на пример, или дополнително снабдување со витамин Ц во случај на настинка.Родителите не треба да се грижат за ова се додека се дојат, бидејќи детето ги прима сите потребни витамини, минерали и елементи во трагови преку мајчиното млеко. Само кога започнува со комплементарна храна, треба да обрнете повеќе внимание на тоа каква храна конзумира бебето и дали тие ги покриваат сите хранливи материи што му се потребни.
Не се препорачува да се работи со витамин таблети или слично, но да се избере вистинската храна. Некои од најважните минерали, витамини и елементи во трагови за бебето се:
- магнезиум
- калиум
- железо
- калциум
- витамин Ц.
- јод
- цинк
- Брашно
- Омега-3 масни киселини
- Омега-6 масни киселини
- натриум
- Витамин Д.
- Витамин Б2
- Витамин Б12
Ако детето повеќе не пие од градите, но почнува да јаде самостојно, тоа ќе биде поволно подоцна ако се воведат одредени правила од самиот почеток. На пример, важно е бебето да научи од самиот почеток да седи на столче додека јаде, а не во скутот на родителите. Инаку, подоцна навикнувањето на стол може да се покаже тешко.
Мал совет за купување столче: секогаш проверете дали е лесно да се исчисти!
Се подразбира дека децата најпрво треба да научат да користат прибор за јадење.Затоа, на почетокот многу луѓе јадат со раце. Како и да е, вреди да се стави лажицата покрај плочата, дури и ако не се користи веднаш. Бебињата гледаат како јадат родители и браќа и сестри и со текот на времето сами ќе ја грабнат лажичката и ќе се обидат да ги имитираат навиките на јадење на другите членови на семејството.
Доколку детето не преземе иницијатива од своја волја, родителите треба активно да му дадат на детето лажица во раката на детето, најдоцна кога моторните вештини се толку развиени, што бебето може да држи лажица. Рамни лажици, исто така, го олеснуваат јадењето на бебето.
Внимание: дури и ако бебето веќе може да јаде самостојно, никогаш не треба да се остави сам! Постојат сите можни опасности, особено тоа што детето паѓа од столчето или може да се задави. Затоа, не дозволувајте мал момент на невнимание да направи поголема штета.
Сите горенаведени информации се наменети како упатства и имаат за цел да им обезбедат на родителите приближен распоред за тоа кога и каков вид на храна би бил оптимален за нивното бебе.
На крајот на краиштата, секое дете е различно - затоа нема потреба од паника само затоа што бебето на почетокот не сака каша или има потешкотии да седи на столчето. Родителите секогаш треба да обрнуваат внимание на индивидуалните потреби на своите деца и да се прилагодат на нив до одредена мера. Само вкусете го вашиот пат полека во прекрасниот свет на храна!