Храна за детски заби
Најдобра храна за детски заби е, како што би очекувале, во категоријата исклучително здрава, многу од нив, се разбира, млечни производи и производи богати со калциум. Еве 10 од препорачаните специјалисти заедно со причините зошто е добро да ги понудите на најмалите.
- Добра храна за детски заби
- 1. Вода
- 2. само
- 3. моркови
- 4. Целер
- 5. Бадеми
- 6. Сирење
- 7. Јогурт
- 8. Зеленчук со зелени лисја
- 9. Јајца
- 10. Брусница
- Да запамети
Добра храна за детски заби
Очигледно, вистинската храна за здрави заби е оние кои не содржат премногу шеќер; Во негово присуство, бактериите во устата се мешаат со шеќерот и создаваат блага киселина. Оваа киселина ќе го нападне тврдиот горниот слој на забите, со текот на времето ќе доведе до храна и пијалоци со шеќер појавата на шуплини, а на детето неизбежно ќе му требаат стоматолошки интервенции. Всушност, добро е да се намали што е можно повеќе целата количина слатки во исхраната на најмалите, тие исто така предизвикуваат и други видови проблеми како што се дебелина, дијабетес итн.
1. Вода
Кога станува збор за здрави заби, водата е неопходна. Таа претставува главната состојка на плунката, има важна улога во здравјето на забите и непцата затоа што делува како а средство за чистење за слатка храна и пијалоци, и ако е исто така флуорирана, работи за да се спречи расипување на забите стврднување на забната глеѓ.
2. само
3. моркови
4. Целер
5. Бадеми
6. Сирење
Студија објавена во мај-јуни 2013 година во списанието Американска академија за општа стоматологија откри дека потрошувачката на сирење го зголеми нивото на pH во устата на испитаниците и го намали ризикот од расипување на забите. Cheвакањето се смета за неопходно за потрошувачка на сирење го зголемува лачењето на плунка од устата . Сирењето исто така содржи калциум и протеини, хранливи материи кои ја зајакнуваат глеѓта на забот (калциумот се меша со плаки и се лепи на забите, дополнително заштитувајќи ги од постојаните киселини). Млечните производи збогатени со витамин Д помагаат подобро да се асимилира калциумот.
7. Јогурт
8. Зеленчук со зелени лисја
9. Јајца
Јајцата се исто така корисни во борба против намалување на нивото на pH на устата . Тие се одличен извор на протеини, калциум, витамин А, витамин Д., од суштинско значење за забната минерализација, со што се конституира себеси како една од идеалните јадења во спречувањето на кариесот.
10. Брусница
Да запамети
Според пародонтологот Минали Васандани Госвами во болницата Санрајс „важно е да ги натерате децата да јадат три вида храна - некои што ги зајакнуваат забите како млечни производи, некои кои делуваат како средства за чистење како овошје и други кои ги штитат со промена на нивото на pH“.
Храната споменати погоре не е проучена за нивните својства против кариес, но е помала веројатноста да ги предизвика во споредба со другите слатки јадења. Постојат голем број производи кои немаат сладок вкус, а сепак содржат многу шеќер, па затоа е важно прочитајте ја етикетата на производот . Добриот шеќер, медот, меласата и другите сирупи ќе реагираат со киселини кои произведуваат бактерии, како и масаниот шеќер, што може да има негативно влијание врз забите. Оброците на најмалите мора да вклучуваат разновидна храна од сите групи на храна (овошје и зеленчук, житарици, млечни производи, месо и семиња). Некои плодови консумирани прекумерно може да бидат штетни, а специјалистите по секој оброк препорачуваат чистење на забите. Децата на специјална диета треба да бидат советувани од специјалисти за совети за здравјето на забите.