Храна за лесно варење - што да јадете
од Кармен Тина, 30 јануари 2017 година, 02:02 часот
Ако сакате лесно варење, најдобро е да држите диета. Постојат некои намирници кои им помагаат на цревата и стомакот да функционираат совршено.
Важен чекор кон физичкото и менталното здравје е потрошувачката на добра храна за лесно варење.
Микробиомот (екосистемот на микробните клетки во човечкото тело) е еден вид на нашиот втор мозок.
Дали знаевте дека 95% од серотонинот на организмот е во дигестивниот систем?
Најмалку 75-80% од имунолошкиот систем се наоѓа во дигестивниот тракт.
Ова значи дека храната што ја избирате има големо влијание врз поддршката на имунитетот и функционирањето на организмот.
Бидејќи 90% од нашите клетки се микробиолошки и нашата исхрана влијае на нашите микроби, треба да му дадеме поголемо значење на она што го јадеме.
Изреката „ти си тоа што го јадеш“ е точна.
Треба да научиме како правилно да ги храниме нашите тела, а не само да ги полниме стомаците.
Биологот на Универзитетот Стенфорд рече дека „диетата е нашето најмоќно оружје преку кое можеме да ја смениме микробиотата (цревната флора)“.
Еве некои од храната што ги прави цревата и стомакот посреќни, така да се каже.