Храна за медицинско варење која е; мбуна; т; есц
Добро варење: чајот од камилица и помага ФОТО: pexels.com
За добро варење се препорачува да внимавате каква храна јадете, да ги прочитате етикетите и да знаете на кои растенија сте алергични.
Платформата webmd.com состави список на оние намирници кои помагаат при варење:
1. Пробиотици - пријателските бактерии содржат живи организми, главно бактерии и еден вид квасец. Пробиотички додатоци се користат за лекување на одредени проблеми на гастроинтестинално воспаление и дигестивно здравје. Некои типови на пробиотици можат да помогнат во ублажување на дијарејата и симптомите на синдромот на нервозно дебело црево (IBS). Размислете да ги додадете во млеко или јогурт.
2. Масло од мента - За да се олесни IBS, неколку студии сугерираат дека маслото од мента може да ја намали болката и надуеноста што доаѓа со синдром на нервозно дебело црево. Капсулите не се раствораат во стомакот, но минуваат низ тенки и дебели црева, каде што се ослободува маслото; се чини дека во мали дози, маслото од мента би било безбедно.
3. камилица: Широко се користи за многу болести. Натуралистите пробаа камилица во обид да ги третираат дигестивните проблеми како што се: вознемирен стомак, колики и гадење, вознемиреност, несоница; Меѓутоа, ако сте алергични на растенија, разговарајте со вашиот лекар.
4. ingerумбир: Азиската медицина користи ѓумбир за лекување на желудник; на Запад се користи за ублажување на гадење и повраќање за време на бременоста. Ingerумбирот се наоѓа и во форма на прав, во капсули или таблети или во форма на свежо исечен корен. Општо се смета за безбедно кога се дава во мали дози - од 1 до 2 грама на ден.
5. Глутамин: глутаминот, аминокиселина, се наоѓа природно во вашето тело; ги поддржува цревата и другите органи. Некои експерти веруваат дека додатоците на Л-глутамин можат да помогнат во ублажување на дијарејата предизвикана од операција, инфекции или стрес, може да им помогне на некои луѓе подобро да ги апсорбираат хранливите материи - тука спаѓаат луѓе со премногу непријателски бактерии во дигестивниот тракт, луѓе кои земаат лекови против рак; Но, потребни се повеќе истражувања на оваа тема.
6. Псилиум: се користи како состојка во најголемиот дел лаксативи; поради високата содржина на влакна, тој е способен да апсорбира вода во цревата. Важно е при лекување на запек да пиете многу течности. Ова ви помага да избегнете дехидрација или полош случај на запек. Луѓето кои се алергични на полен може да имаат сериозна алергиска реакција кога земаат псилиум, па затоа е добра идеја да разговарате со вашиот лекар.
7. артишок: Екстрактот од лист артишок може да ги ублажи симптомите на варење. Кога се користи секојдневно, се чини дека екстрактот ги намалува гадењето, повраќањето, гасови и болки во стомакот. Исто така, може да помогне во лекување на IBS и да ги намали грчевите и болките во стомакот; екстрактот нема познати интеракции со лекови, но може да предизвика алергиски реакции кај луѓе алергични на полен.