Мара Баница, диета со која изгуби 15 килограми за 2 ипол месеци

42-годишната новинарка следеше персонализирана диета по што успеа да изгуби значителна тежина. Така, theвездата се погрижи да го конзумира само она што го препорача нутриционистот, а видливите резултати ја натераа да продолжи со својот нов план на исхрана.

изгуби

"Во првата недела, во првите четири дена, можете да јадете без ограничувања, во секое време, сирења до 7% маснотии и зеленчук, но само сурови, без домати. Дозволено ви е едно варено јајце на ден, 200 гр овошје, два лажички масло на ден, само во салати и половина чаша слатко млеко.Можете да пиете обична вода, чај и кафе. со овошје, можете да јадете домати и 200 грама овошје. Не смеете сушено овошје, леб. Дозволено ви е гума за џвакање и бонбони без шеќер.

Во втората недела ви е дозволено црвено само три дена, зелена боја. Без банани или агруми. Дозволено е варено месо, риба на скара и суров зеленчук. Дозволено ви е две лажици оцет на ден. Ако се чувствувате како да не слабеете, не грижете се. Во понеделник, во втората недела, ви се дозволени сите сирења, зеленчук и овошје. Во вторник изберете неограничени количини овошје, без тропските, плус зеленчук. Во среда ви се дозволени 10 парчиња диетален леб и зеленчук. Во четврток можете да јадете зеленчук, сурово и варено овошје. Во петокот, дозволено ви е зеленчук, сирење и 100 гр риба или пилешко “, објасни Мара Баница според Либертатеа. Новинарката сега достигна 55 килограми и изгледа прекрасно, а сега е во период во кој формира здрави навики во исхраната.