Храната Accu-Chek Kids ќе ме повреди

Испратете ја оваа страница по е-пошта

Сите полиња мора да бидат пополнети

малку маснотии

  • Што е дијабетес?
    • Зошто имам дијабетес?
  • Како се третира?
    • Апарати за пенкало со инсулин
    • Каде да се применат инјекции на инсулин
    • инјекција
  • Што можам да јадам?
    • Зошто храната е важна?
    • Храната ќе ме боли?
  • Контролирање на мојот дијабетес
    • Тестови на гликоза во крвта
    • Хипогликемија - хипо
    • Знаци на хипогликемија
    • Третман на лесна хипогликемија
    • Третман на умерена хипогликемија
    • Третман на тешка хипогликемија
    • хипергликемија
    • Хипергликемија и кетони
    • кетоацидоза
  • Зошто мора да се преселам?
  • Клиника за дијабетес
  • Секојдневниот живот
    • Дадилка и грижа за децата
    • училиште
    • Празници
  • За време на растот
    • Пушење, алкохол и дрога
    • Нарушувања во исхраната
  • Каде можам да дознаам за тоа?
  • Речник

Храната ќе ме боли?

Во принцип, јадеме премногу маснотии. Треба да ја намалиме количината на маснотии што ја јадеме бидејќи малите пакувања маснотии можат да ги блокираат крвните садови кои носат крв во нашето тело. Ова не значи дека треба да избегнувате храна зготвена со или направена од маснотии, но треба да јадете помалку. Во вашиот случај може да бидат чипс, пити, колачи и чоколадо, но не заборавајте на маснотиите од месото, јајцата и сирењето.

Не јадете премногу храна со висока содржина на протеини. Иако не содржат јаглехидрати, може да содржат премногу маснотии. Повеќето закуски се проблем затоа што имаат и многу маснотии.

Beе можам да јадам слатки?

Децата сакаат да јадат слатки. Нема причина да не можете да јадете мали количини слатки или чоколадо, но тие најдобро се консумираат како дел од нив, или веднаш по оброкот што содржи мешавина од сите споменати намирници. Значи, во ред е понекогаш да го завршите оброкот со десерт.

Обидете се да не јадете слатки како закуска, бидејќи консумирани одделно, тие се апсорбираат премногу брзо. Пред вежбање треба да имате повеќе јаглехидрати во најголемиот дел или во ужинка, но можеби ќе ви треба и нешто слатко. Ова ќе ви го објасни вам и на вашите родители од вашиот дијабетолог.

„Дијабетични“ слатки може да најдете во продавниците: чоколадо и бисквити. Тие можат да бидат скапи, а понекогаш имаат иста количина јаглехидрати како и нормалните производи.

Запомни

  • Храната богата со јаглени хидрати е добра за вас, особено ако содржи и растителни влакна.
  • Секогаш јадете ги оброците и закуските.
  • Не мора да се откажувате од работите што ви се допаѓаат, туку да ги послужувате заедно со вашите оброци, а не како закуски.
  • Обидете се да изберете закуски со малку маснотии ако е можно.
  • Обидете се да јадете малку повеќе јаглехидрати со оброк или ужинка пред вежбање.

Белешка на таткото

Ако вашето дете е под пет години, советите за исхрана во врска со мастите се разликуваат малку. Многу мали деца на возраст под две години не можат да јадат доволно храна за да ги добијат сите калории што им се потребни за раст. Најдобро е да им дадете мрсна храна отколку верзии со малку маснотии.

После двегодишна возраст, децата треба да јадат доволно храна за нормален раст и развој, со што е можно повеќе разновидност за да ги одржат оброците забавни и интересни.

До петгодишна возраст, тие можат да јадат исто како и остатокот од семејството, вклучувајќи храна со малку маснотии, како полу-обезмастено млеко.

Обидете се да избегнете прекумерна тежина затоа што ова може да предизвика здравствени проблеми, сега и во иднина, со дополнување на работата што треба да ја завршат срцето и крвните садови. Вашиот дијабетолог може да ви помогне и да ве советува.

И на крај, не излегувајте со пријателите или одете на забави - сепак можете да правите што сакате.