Храната не е наш непријател Нутриционистички магазин ПСИХОЛОГИИ Романија
Прочитајте Следно
Масажи за слабеење
Да ги забележиме сигналите на телото
Ако интимната приказна за тежината виси силно на вагата, телото има збор. Дебело тело е тело кое не функционира добро.
Секое вишок маснотии има историја, но исто така и извор. Секој преведува во одреден вид метаболичко нарушување.
На пр, Дебелината на храна од типот на кортизол - која ги напаѓа долниот дел на лицето, вратот, вратот и горниот дел од грбот (познатата „грпка“) - е многу различна од вишокот на маснотии во стомакот, поврзана со хиперсекреција на инсулин, како да бидете трајно во состојба на одговор на стресот.
Честопати, телото ни испраќа пораки што не ги слушаме, убедени дека единствениот сигурен индикатор е размерот.
Така, надуеност на крајот од оброците, желба за спиење после ручек, неможност да се издржи студот, вишок топлина, желби се сигнали испратени од телото што го нарушува, и покрај тоа што се здебели.
Само разбирање и обновување на биолошките механизми кои се на потеклото на нарушувањето, затоа на зголемувањето на телесната тежина, ни овозможуваат да најдеме хармонична силуета.
Сите оние кои имаат прекумерна тежина и кои ги игнорираат причините или причините за нејзиното појавување, треба да знаат дека не со ограничувачки диети ќе ги решат нивните проблеми.
Тој мора да се консултира со својот лекар и да побара предлог за терапевтски пристап, способен да дејствува на причините.
Да ги следиме хормоните
Инсулинот, многу важен хормон кој го лачи панкреасот, дозволува гликозата да ја апсорбираат клетките за складирање во форма на маснотии. Вишок на инсулин доведува до вишок на масни резерви, без воопшто да се промени исхраната.
Само лекарот - колку што е можно, ендокринолог - може да ги идентификува хормоните што недостасуваат и да предложи третман за ребаланс на телото. Невозможно е саморегулирање или „позајмување“ на режимот следен од пријател кој ги има истите симптоми како нас.
Во случај на таа личност, тоа може да биде недостаток на кортизол (хормонот на стресот), што предизвикува голем пад на шеќерот во крвта, што како реакција ја има потребата да се јаде слатка храна.
Поврзан со вишок на инсулин, недостаток на кортизол значително го зголемува складирањето на маснотии. Секое лице со прекумерна тежина, во реалноста, ќе биде подложено на хипотироидизам. Недостаток на хипотироиден хормон доведува до забавување на метаболизмот и, според тоа, елиминација на варената храна од телото.
Фактот дека не губиме тежина, иако имаме впечаток дека не јадеме скоро ништо, е добар показател да одиме на лекар, тој да препише доза на крв на TSH - хормон произведен од хипофизата за да го стимулира функционирањето на тироидната жлезда.
Друг хормон што треба внимателно да се следи е лептин, произведен од масно ткиво, се лачи во крвотокот и кој го информира мозокот за состојбата на складирање на маснотии.
Колку повеќе маснотии има, толку повеќе лептин има и толку помалку телото треба да јаде. Само во теорија, бидејќи дебелината создава отпорност на лептин, што го нарушува сигналот и го замајува мозокот за резервите на липиди во организмот.
Резултат: непотребна преголема потрошувачка на калории. Без оглед на природата на блокадите што доведуваат до вишок килограми, тие имаат многу малку врска со прекумерниот апетит.
Физиолошка реалност што треба да нè натера да престанеме да осцилираме помеѓу фрустрацијата и вината кога станува збор за седење на масата.