Хранење бебиња во 10-от месец од животот

На 10 месеци, понекогаш може да забележите зголемување на апетитот, главно се должи на фактот дека бебето е многу поактивно, почнува да се искачува, можеби дури и да оди.

Затоа, покрај диетата од 9 месеци, ќе се појави закуска, некои делови ќе ја променат нивната големина, а исто така и бројот на делови може да се промени.

Препорачани количини во текот на еден ден:

најмалку 3-4 сесии на доење/млеко со млеко/ден или нивна комбинација
120 -180 мл вода или сок
2 порции житни култури (1 порција = 1-2 лажици житни култури измешани во млеко)
2 порции леб/тестенини/бисквити (1 порција = 1/2 парче леб или 2 бисквити или 1/2 шолја тестенини)
2 порции овошје (1 порција = 3-4 лажици)
2-3 порции зеленчук (1 порција = 3-4 лажици)
2-3 порции протеини (1 порција = 1-2 лажици)
1 порција млеко (1/2 чаша јогурт или 1/3 урда)
варена жолчка од јајце - 1 x 2/сапт

Пример за програма за 10-месечно бебе:

7:00 часот - будење и мајчино млеко/формула
9:00 - појадок
10:00 - утрински сон (најмалку 1 час)
11:00 - доење/млеко со формула + закуска
13:00 - ручек
14:00 - попладневно спиење (најмалку 1 час)
15:00 - доење/млеко со млеко + закуска
17:00 часот - Кина
18:15 - започнете ја рутината пред спиење
19:00 часот - доење/млечна формула и пред спиење

Друг пример на програма за 10-месечно бебе:

7:00 часот - будење
7:15 - појадок + доење/млеко со млеко
9:15 - закуска
10:00 - утрински сон (најмалку 1 час)
12:00 - ручек + доење/млеко со млеко
14:00 - попладневно спиење (најмалку 1 час)
15:30 - закуска
17:00 часот - вечера + доење/млечна формула
18:15 - започнете ја рутината пред спиење
19:00 часот - мал дел од мајчино млеко/формула и пред спиење

Секогаш обидувајте се да внесувате зеленчук во вашата исхрана пред да додадете сокови и овошје. Бебињата скоро секогаш ќе изберат послатка храна на сметка на другите, па затоа е важно прво да го знаете вкусот на другите. Зеленчукот, исто така, обезбедува важен снабдување со хранливи материи, влакна, цинк, железо, витамини и минерали, неопходни за добар раст и развој на детето.

Почнувајќи од оваа возраст, можете да се откажете од исклучително меката конзистентност на храната и да се обидете да и дадете поконзистентни пире, мелено овошје, не пасирано. Бебињата треба да џвакаат храна за да им помогнат да развијат заби и да џвакаат мускули, како и да разговараат со нив.

Секогаш ставајте го детето на своето место на масата, во столицата за маса. Не дозволувајте да јаде каде било во куќата и во никој случај не го навикнувате да јаде со вклучен телевизор. Тие треба да се фокусираат на јадење, а не на гледање телевизија.

Бебињата кои се хранат со млеко со формула и пијат повеќе од 800-1000 мл/ден се склони кон недостаток на железо и можеби не ги добиваат сите хранливи материи потребни од цврста храна. Во оваа смисла, можете да им дадете прво да јадат цврста храна и само тогаш мајчино млеко/формула.

Обидете се да се ослободите од шишето и преминете на кригла. Започнете со вода. Наместо сокови, на децата треба да им се дава вода. Избегнувајте да му давате премногу сокови затоа што тие ќе му ги уништат забите.

Не треба да се пропушта месото од исхраната, пилешкото/мисирката/рибата, што е богат извор на протеини и железо.

Масната риба, како лососот и туната, содржат посебен вид маснотија наречена омега-3, која игра важна улога во развојот на мозокот на бебето. Обидете се да ги вклучите во вашата исхрана еднаш или двапати неделно и над маснотиите.

Запомнете дека оброците треба да бидат задоволство и забава. Обидете се да не се стресите ако вашето бебе не сака секогаш да јаде што сте му подготвиле. Ако денес не јадат премногу, утре дефинитивно ќе се опорават !