Хранејќи се себе си интуитивно, духовно, обредно; телесната тежина! Диета со порции
Секако - тоа е логично - и како поинаку треба да работи „тоа“? Обичното нешто за „духовно, интуитивно и ритуално“ е патем непогрешлива низата „I-U“ на звуци - нешто поразлично од досадното, изолирано „iii“ што се појавува кога „чист"Се изговара долго. Иако правилно се нарекува" чиста храна ", што повторно го има овој звук" iii-uuu ".
Чисто јадење
Но, само со „чисто јадење“, т.е. чисто јадење сам, тоа нема да работи, нашите „и“учбер “тогаш боли„ во својата срж “, додека„ пристојниот дел “е остаток од економскиот бум, шинит-панел кој покрива најмалку половина од чинијата и често е покриен со готов сос и неколку печурки - само еднаш Пример. Бидејќи тоа остава простор на остатокот од чинијата само за порција помфрит, но не и за пристојна порција брокула или кисела зелка.
Алтернатива е: Шницелот на Вагнер (исполнет со кисела зелка и компири), со крем сос, пире од сланина и салата, достапен за 12,90 евра во времето на создавање на статијата. Звучи пристојно; плус Äppler?
Значи, се согласуваме дека „правилното јадење“ и слабеењето се контрадикторни едни на други, додека соодветната храна, подготвена во чиста кујна, може да работи доколку не пропадне нашата интуиција. Ова не значи дека „пристојно“ јадењето би било непотребно, сето тоа е прашање на дефиниција ...
Додека некои мијат ориз, тестенини и леќа пред да готват за да учествуваат во „чиста храна“, други инсистираат на тоа дека состојките мора да бидат препознатливи и препознатливи - со лупа над списокот на состојки за готови оброци, треба да се замислат што следно да прават „Изменети други состојки со вкус“ е наменета, доведува до дисквалификација без да и ако и ако.
Интуитивна шега
Некои луѓе прават шеги на сметка на „интуитивната диета“ и „социјалната завист на оние што остануваат“ - дека можат да ја објават во јавноста, дека се печати во „неделен весник“ и дека дава исклучително негативен придонес во решавањето на социјалните здравствени проблеми Така што влошувањето на работите е тажно.
Дека застапниците на „цревниот инстинкт“ можеби имаат среќа со нивните инстинкти на цревата или треба да се земат предвид 1000 неименувани правила што треба да ги чуваат за себе. Кој сака да им ја објасни на другите „интуитивната диета“, треба да се разбере точно за да се објасни - што може да користи за себе слушателот што е подготвен да изгуби тежина, е друга работа; не секој модел станува пример, некои исто така се одбиваат ...
Интуитивна подготовка на храна
Идеалното решение за интуитивно слабеење, интуитивното готвење, не може да се пренесе. Неколку Правила и прописи ќе има и тука - ако можете да ги изброите на прстите од едната рака, треба и да ги откриете.
И, некој би морал да признае дека секогаш може да има банкротства, лоша среќа и несреќи, инаку, говорот за интуитивно слабеење станува фалбаџиска или историја на Мунхаузен ...
Печурки, замрзнат зеленчук, кинески јуфки и предозирање ким: ако тоа не се готвеше интуитивно.
Интуитивна исхрана, интуитивна диета
Ако вашето цревно чувство вика за XXL шницел, вашето чувство за тело наскоро ќе се послужи со облека XXL. Се поставува прашањето: што сакате?
Со други зборови: чувството на цревата е брзо и интуитивно, емотивно, но чувствата не се секогаш вистински. Оригиналното чувство може да биде „фрустрација“ и „незадоволно од ...“, а споредното чувство може да биде „полни ме“.
Craелба
Интуицијата веќе ја нема кога доминира оваа желба. Таквата силна желба - „желбата за храна“ се преведува како „зависност од храна“ - може да добие диктаторски одлики. Може да стане доминантен. Да не заборавиме и на екстремните случаи со „синдромот на ноќно јадење“, кој (може) да се откаже од контролата на будење со сигурност во сонливост и, како да е хипнотизиран, да организира ноќно „гугање“.
Потоа, има луѓе кои велат дека „интуитивното јадење“ е решение без инциденти:
- сè додека јадете само кога сте навистина гладни. „Физичкиот и биолошкиот глад им кажува на луѓето кога повторно им требаат хранливи материи“, објаснува тој. „Но, сè уште постои не-реален глад, што е она што во денешно време се нарекува„ емотивно јадење “. Значи, ако јадете од навика, досада, фрустрација, стрес или осаменост. “Треба да научите да ги разликувате овие едни од други, а потоа да се прилагодите на физичкиот, вистински глад.
Не знам која е Мелани, но како
Мелани започна со интуитивна диета, се обиде - во форма на годините на придржување кон строгите правила - да стори сé што е во ред. Ако чувствуваше глад, понекогаш долго време се прашуваше дали навистина е гладно - и за што навистина беше гладна. Но, во одреден момент, вели таа, учиш да го правиш тоа. И, исто така, учите што навистина сакате да јадете сами и што сте јаделе само затоа што мислевте дека е здраво. Денес таа знае што е добро за нејзиното тело, може да купува и да планира неколку дена и на тој начин да го интегрира интуитивното јадење во секојдневниот живот.
Тоа е убаво, добро и убаво, и дека Мелани сега мисионира во прашањата на „интуитивно јадење“ не е важно. Ако може да купува и планира неколку дена, тогаш како мајка може да се грижи и за „нешто мало“ (и - соработка - за семејство?) - тоа е животот.
Колку повеќе секој јаде, кога е гладен и за што, толку побрзо добива седа коса.
фрустрација
Фрустрација се јавува кога никој не ве сака, кога ќе заглавите со својата работа, што никој не ја препознава, кога постојано ве занемаруваат и не ве почитуваат, или ве малтретираат и малтретираат, на пример затоа што сте дебели - или затоа што ве доживуваат како агресор кој сака другите да ги земаат своите среќни безгрижни и - уште полошо - нивната постојано достапна замена „храна“.
Со „чувство на црево“ би можеле да прашаме: „Какво е чувството на црево?“ Размислувам за „надворешно чувство на црево“ што некои што имаат „пристојно голем“ стомак се чини дека го ценат: На крајот на краиштата, таков стомак нуди, барем кога седи, удобно место за одмор на свитканите раце.
Чувството на внатрешно црево се менува помеѓу глад и ситост, што може и треба да се рангира со помош на вага - по ова следи одлуката водена од умот: „Да/Не, кога, каде, што и колку?“
Во оваа варијанта, интуитивниот не е веќе толку интуитивен, но има и смисла.
Кога станува збор за исхраната: Верувајте во потребите на вашето тело!
Со совет за „... доверба во потребите… [на] телото за нутриционистички прашања“, тоа се прави, а не се прави кога импулсивното јадење е посилно од интуитивното.
Импулсивните јадечи прво треба да научат да се опуштаат, да се пуштат и да се запознаваат едни со други, за да не стигнат ниту толку далеку (т.е. прејадување, што на одредено ниво одговара на интоксикација од „неограничено пиење“).
Останува уште едно прашање: дали интуитивното јадење претходи на интуитивното готвење?
Духовната диета ...
Духовната диета - јас навистина не разбирам како може да биде.
Прво, да прифатиме дека покрај просторот и времето постои и духовно, божествено и духовно ниво?
Ние цртаме крива на тежина во (дводимензионална) површина, која е формирана од две оски, во дводимензионален објект. Еднодимензионална е линијата на која има само една напред и назад, или само една "напред“(Со технички, економски напредок, на пример - но тоа е веројатно само идеологија, а не реалност). Добро - можеби сè ќе се подобри, и јас го гледам тоа само преку очилата за песимизам.
„Користејќи шест натпревари за да формираме четири рамнострани триаголници“ - ова е можно само во третата, просторна димензија - тука е и временското ниво, движењето, веќе ја спомнавме четвртата димензија, временската.
Willе беше сè - или можеби не - затоа што некако настана целата работа, „се создаде“, делумно има смисла, секогаш природа, од која сме анимирана компонента.
За „духовна свест“ доволно е да се признае дека живите суштества се анимирани („имаат“ психа) и дека сме дел од природата, којашто ја почитуваме како нас самите ...
За посебни случаи, тогаш постои психотерапија, при што многу психотерапевти имаат тенденција кон стомакот (пристап) или се анорексични, барем не приоѓајќи на темата со потребната неутралност.
Ритуали на слабеење
Три литри вода на ден - апсолутно -, наместо вечера, „протеинскиот шејк“ (кој често содржи апсурдна количина шеќер, е преценет во споредба со материјалната вредност и никогаш не доведува до похармоничен однос кон храната) и, и ...
Списокот на бесмислени ритуали продолжува и, воопшто, не мора самите да ги измисливме ритуалите. Честопати ритуалите служат за да ги поттикнат злите духови, односно да се справат со стравот.
Но, фер е да се каже дека ритуалите ја пренесуваат безбедноста. Можеби уште повеќе кога станува збор за значајни ритуали на јадење - можеби лесна супа од зеленчук како почетник, редовно. Само треба да се реализира, спроведе. Секој службеник од Бундесверот, секој пастор користел голем дел од обуката за вежбање ритуали, додека јадењето е - според модерното време - само „брзо, брзо“ и уште побрзо.
Го оставам прашањето за значајни ритуали, кои можеби, или секако, се корисни за вас, читателите - ако нема дискусија за ова: Тоа ќе треба да оди со ѓаволот
Почитуван читател,
Ви благодариме за интересот за овој напис - и ако сакате, можете да го напишете и вашето мислење. Во секој случај: