Масажи за слабеење Исхрана Revista ПСИХОЛОГИИ Романија
Прочитајте Следно
Анализа на режими преку Интернет
Масажата како уметност
Кремот се нанесува на сите области, не само на „најчувствителните“. Сè што ја стимулира таканаречената „повратна“ циркулација поттикнува елиминација на мастите.
Започнете со лакот на стапалото - деконгестирајте го целото тело - и постепено искачете се. Во случај на тешки нозе, притиснете зад коленото. Продолжете со задникот и рацете, од лактите до рамената, следејќи го цртањето на мускулите.
Завршува со стомакот, каде што сите емоции се спојуваат. Повторете го секој допир неколку пати (пет пати, ако е можно) и дишете абдоминално: надувајте го стомакот длабоко вдишувајќи - ќе ја опуштите дијафрагмата.
Месење, палпација, тркалање, триење - масажата за слабеење е секогаш поитна од сите други. Мора да стигне до хиподермисот, каде што се наоѓаат масните клетки - најдлабокиот слој на нашето ткиво на кожата, сместен пред мускулите.
Притисокот треба да биде цврст, но не и болен. Се работи за оксигенација на компактните области, но и за будење на нивната микроциркулација, бидејќи, честопати ладни, се слабо наводнувани.
Генерирање на проток на крв, масажата ќе ги наполни гориво. Ткиво кое не е кислородно станува круто. Ништо нема да циркулира таму, ниту крв, ниту енергија.
Станува круто, влакнесто, инертно и мора ефикасно да се оживее, да се врати во живот.
Убавината на гестовите
„Месење“ се нанесува особено на стомакот, со сите раце, вертикално и со сите прсти. Започнете со големи каснувања и постепено фаќајте што е можно повеќе кожа, месете подлабоко, стегајќи ги мрсните делови меѓу прстите.
Вежбајте извртувачко движење, слично како кога обликувате парче пластелин. Месото е „нежно“, а црвенилото на кожата ја докажува ефективноста на масажата.
Друга идеја: нацртајте поголеми и поголеми кругови околу папокот, секогаш во насока на стрелките на часовникот (во насока на транзит). На ниво на задникот, ставете кружно триење, со стегнати тупаници, фаланги, од долу до горе.
Многу повеќе техничка, палпацијата е идеална на бутовите и колковите. Фатете ја кожата помеѓу палецот и другите прсти, длабоко колку што дозволува ткивото на кожата.
Ослободете го ова преклопување и трчајте со рацете, движејќи ги палците и користејќи ги другите прсти како потпора. Движењата се прават хоризонтално, од надворешниот дел на бутот до внатрешниот.
Завршете со „повторно обединување“: прекрстете ги рацете околу половината и рамената. Потоа нанесете малку пудра за тело на кожата.
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!