Хранење на детето во првите 3 години од животот
Правилната исхрана на детето во првите 3 години од животот е основниот столб во градењето на силен имунолошки систем, како и во неговиот здрав развој. Затоа треба да обрнете поголемо внимание на храната што ја воведувате во исхраната на вашето дете, заедно со нејзината диверзификација. Некои намирници се исклучително хранливи и корисни за организмот на бебето, а други можат да предизвикаат разни здравствени проблеми, поради фактот што дигестивниот систем на детето не е доволно развиен во раните години.
За да ви помогнеме малку, ви подготвивме список на дозволена и забранета храна, во зависност од возраста на детето.
Хранење бебиња 0-6 месеци
Специјалисти препорачуваат ексклузивно доење до возраст од 6 месеци. Како таква, единствената храна што е дозволена во овој период е мајчиното млеко. Ако, од различни причини, не можете да доите, вашиот лекар ќе препорача соодветна млечна формула за вашето бебе.
Кога бебето е доено, се препорачува хранење да се прави на барање, да се дои најмалку 8 пати на секои 24 часа. Ако бебето се храни со млеко со формула, тоа ќе се дава по програмата, на секои 3 часа, со пауза од 5-7 часа на ноќ, во зависност од потребите на бебето.
Формулите за млеко се погодни за секоја возраст и ќе бидат дадени само по препорака на педијатар и во исклучителни случаи кога мајката не може да дои.
Хранење бебиња 6-9 месеци
Специјалисти препорачуваат дека започнувањето на диверзификација на храната не треба да се прави порано од 17 недели, а не подоцна од 6 месеци. Ова не значи дека треба да престанете да доите. Кога бебето е подготвено да јаде цврста храна, тоа покажува некои знаци кои можат да ви помогнат: тој ја поддржува главата сам, седи сам на столчето за маса, ја отвора устата кога ќе види лажица храна, го врти лицето кога веќе не сака да јаде.
Секоја нова храна мора да се воведе одделно од другите, за да може да се каже дали им одговара или не, дали е алергична или не. Цврстата храна ќе се дава откако ќе се дои и секогаш кога е одморена, среќна. Не принудувајте го бебето да јаде нешто ако не сака.
Бебето треба да се навикне да јаде во одредени часови и, по можност, да го ставаат на вечера со возрасни, да јадат „во семејството“.
Препорачливо е да се започне со диверзификација со пире храна, а како што расте, храната треба малку да се смачка, а потоа да се сече на мали парчиња. Промената на текстурата ќе го навикне малото со рефлекс на храна за џвакање.
Кога бебето одбива одреден вид храна, инсистирајте на тоа по неколку дена. Понекогаш потребни се две до три недели и уште повеќе „вежбање“ за малото да прифати храна.
Дозволена храна: авокадо, јаболко, круша, праска, нектарин, компир (бел, розов или сладок), тиква, морков, корен од магдонос, пашканат, анасон, бел ориз, кафеав ориз, кајсија, рибизла, диња (по 8 месеци), сливи, суво грозје, грозје без јами, папаја (по 8 месеци), смокви (по 8 месеци), боровинки, банани, пиперки/капија/крофна, кромид, тиквички, боранија (по 8 месеци), грашок, цвекло (по 8 месеци) месеци), целер, модар патлиџан (по 8 месеци), лук, праз, пченица/хе bда (по 8 месеци), просо, јачмен/овес, киноа (по 8 месеци), 'рж (по 7 месеци), свежо домашно сирење, свеж домашен јогурт, жолчка, лосос, сардини, морска платика, пилешко, мисирка, говедско, свинско, јагнешко, семе од сусам (по 8 месеци), печурки (по 8 месеци), ванила, рогач од рогање (по 8 месеци), квасец, домашна супа, ариш, маслиново масло, семки од грозје, сончогледов сусам (по 7 месеци), ким /, копра (по 8 месеци), рузмарин (по 8 месеци).
Забранета храна: чоколадо, ореви (до 4 години детето не треба да јаде ореви, лешници, семиња, бадеми, ф'стаци, поради ризик од давење и развој на алергии), белки од јајца, мед, кравјо млеко, агруми и сокови од цитрус, преработена храна, зеленчук богат со нитрати (храна како што се цвекло, боранија, спанаќ не е наведена пред 8 месеци).
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2