Хранлива вредност калинки калинка калинки калинка
Дури и ако содржината на Калории во калинка е повисока отколку со другите плодови: Нека си ти Нутритивна вредност на калинката не пропуштај!
Поради нивното изобилство на вредни витални материи, треба да јадете калинки што почесто. Со 78 калории, калинката е поенергична од нормалното јаболко и исто така содржи повеќе јаглехидрати. Сепак, јаболката содржи повеќе фруктоза и хранливата вредност на калинката е дефинитивно поголема. Бидејќи приближно 840 семиња од калинка се преполни со фитохемикалии, минерали, витамини и растителни влакна, кои ниту едно друго овошје не може да се спореди со нив.
Колку хранлива вредност има калинката
Со потрошувачката на една целосно зрела калинка секој ден, покривате голем дел од вашите потреби за витамин Ц, калиум и фолна киселина. Покрај тоа, постојат витамини од групата Б, витамин Е, железо, калциум, магнезиум, натриум и цинк. Темно црвените, слатки и кисели јадра ја добиваат својата боја од висок процент на антоцијанини, кои се фитохемикалии што содржат флавоноиди, кои благодарение на нивната висока биорасположивост, брзо се апсорбираат од телото и имаат силно антиоксидативно дејство. Нивната главна задача е да ги заштитат клетките и нивниот генетски состав. Тие исто така дејствуваат како антиинфламатори и спречуваат васкуларни наслаги, го распаѓаат лошиот холестерол и го забавуваат растот на клетките на туморот.
Јадете калинка и покрај повеќе калории кога држите диета
Кога ќе изгубите тежина, треба да го сметате овошјето за „слатки без маснотии“ и да го намалите. Со еден исклучок: во калинките има 78 калории на 100 гр, но на вашето тело му требаат антиоксиданти против стрес во исхраната, а хранливата вредност на калинка е доволно висока за да се користи како целосен оброк. Голем дел од калориите во калинка доаѓаат од гликозата што ја содржи. Сепак, ова го користи телото како извор на енергија и веднаш се намалува при движење.
Заклучок: Фатете го кога ефтино можете да добиете свежи калинки. Ако се чуваат на ладно место, може да се чуваат многу недели без да се намали хранливата вредност на калинката.
Повеќе информации за калинка
Информации за ефектите, состојките и витамините, какво влијание имаат капсулите калинка и сокот од калинка како агенси против стареење, како да јадете, лупете и подготвувате калинка .
до преглед - калинка
На Amazon.de ќе најдете голем избор на производи од калинка:
Забелешка: Информациите на оваа страница можат да направат посета на вашиот натуропат, хомеопат или лекар за ТКМ, ортомолекуларна медицина или натуропатија Не замени. Затоа, секогаш треба да барате стручен совет во случај на сериозни или нејасни поплаки!