ХРОМ и нејзината влакнеста компонента Др
DEBEC-Method® - PCOS - Метаболизам - Здравствена обука
Елемент во трага со влакнест крај
Хром - горилник не само на полирани метални тела. Не, тоа исто така треба да помогне во согорувањето на мастите при промена на вашата исхрана. Па, немој да бараш веднаш. Бидејќи за жал, како што е честопати случај, нема веродостојна количина на информации за разумно снабдување.
Хромот е познат како основен микроелемент што z. Б. во црниот дроб, слезината, коските, мускулите и телесните масти. Како и со сите други минерали, елементи во трагови и витамини кои се снабдуваат преку додатоци во исхраната, ова значи појаснување пред ингестијата. Затоа што никој од нив не прави чуда. Затоа, бидете внимателни! Тест на крвта покажува дали воопшто има недостаток.
Да разберам нешто „дебел клиент“
- Маснотиите во телото се регулираат со кортизол
- Кортизолот ги надувува масните клетки на телото - така ги прави да растат!
- Овој развој е забавен од хормоните прогестерон и DHEA (S) (дехидро-епи-андро-стерон)
И сега? Што значи ова за моето управување со телесната тежина?
- Тест на хормони
- Намалување на калориите
- на пр., откажување на вечера
- Строга забрана за алкохол (алкохолот спречува распаѓање на триглицеридите)
- Горење масти во оган на јаглехидрати - комбинирање на храна и откажување од јаглехидрати (ограничено во време)
- Хром (= микроелемент, компонента на метаболизмот на КХ, важен за производство на ендогени протеини, за функцијата на тироидната жлезда. Недостаток е редок, концентрацијата на хром во телото се намалува со возраста. Силно преработените готови производи може да бидат причина за неухранетост на хром. Се наоѓа во: Свинско, остатоци, мускулно месо, леб од цели зрна, меласа, пилешко, пивски квасец, јајца и ореви, леќа, бибер и кафеав шеќер од трска) дневно барање за хром според германското друштво за исхрана е помеѓу 30-100 μg кај возрасни.
Која е улогата на овој микроелемент во телото?
Хромот игра важна улога во метаболизмот на јаглени хидрати. И тоа во формирањето на факторот на толеранција на глукоза (GTF). Фактор што контролира како работи инсулинот. Кога држите диета, земањето како додаток на храна може да ги олесни желбите. Со позитивен ефект врз метаболизмот на липидите, адекватен внес може да го намали нивото на триглицерид и нивото на вкупен холестерол. И со тоа да се зголеми добриот ХДЛ холестерол. Во метаболизмот на протеините, тоа овозможува вградување на одредени аминокиселини во срцевото ткиво и исто така има влијание врз клеточната делба.