Хром и здравје
Хромот е неопходен микроелемент, што телото треба да го зема секој ден со храна, бидејќи телото не може да го произведе тоа самостојно. Хромот исполнува исклучително важни задачи во телото, особено дијабетичарите имаат корист од овој микроелемент, затоа што Хромот е одговорен за функцијата на панкреатичниот хормон инсулин.
Хром му помага на инсулинот да го намали нивото на шеќер во крвта. Другите задачи се во областа на метаболизмот. Хромот исто така ја поддржува функцијата на тироидната жлезда и производството на ендогени протеини. Хромот е исто така неопходен за одржување на рожницата и леќата на окото. Хромот се наоѓа во човечкото тело главно во црниот дроб, слезината, коските и маснотиите. По долгогодишно голтање, хромот се чува во срцето, во бубрезите, но и во мускулите.
Недостатокот на хром сам по себе е прилично редок феномен. Обично не се јавува кај здрави луѓе. Истото важи и за прекумерна понуда на хром. Труење со хром не е можно под нормални околности и во контекст на диета. Сепак, други околности можат да предизвикаат труење со хром, но повеќе за тоа подоцна.
Хромот е познат како ултра-микроелемент, со дневна потреба од помалку од 1 мг
Хромот е еден од таканаречените ултра-микроелементи, бидејќи препорачаната дневна потреба е помала од 1 милиграм. Младите луѓе и инаку здрави возрасни имаат дневна потреба од 30 до 100 µg. Точно Одредени потреби од хром да може да се Анализа на коса задолжително. Овие анализи на косата се најдобриот метод за прецизно одредување на содржината на минерали и елементи во трагови во телото. Недостаток или вишок на овие супстанции исто така може да се утврди на овој начин. Бремените и доилките може да имаат малку зголемена потреба за хром.
Сепак, ова дефинитивно треба да го утврди лекар (гинеколог). Дополнителниот внес на додатоци на хром обично не е апсолутно неопходен; обично е доволно да се консумира малку повеќе месо (мускулно месо) или остатоци, како што е црниот дроб, за да се исполни условот.
Храна што содржи хром
Кога најважните снабдувачи на хром вклучуваат храна од животинско потекло, вклучително и особено Подгорница, како што се црниот дроб, бубрезите, срцето итн., Како и мускулното месо. Дневната потреба за хром лесно може да се задоволи преку нормална исхрана. Други важни снабдувачи на хром се:
- Пивски квасец (повеќе детали)
- производи од цели зрна
- кафеав шеќер
- пипер
- мешунки
- чоколадо
- душо
- Reитарки
- сирење
- трици
- Семиња и садници
Дефицит на хром - симптоми и причини
За разлика од кафеавиот шеќер и целото пченично брашно, белиот (рафиниран) шеќер и пченичното брашно не содржат скоро никаков хром. Кај здрави луѓе, со здрава исхрана, недостаток на хром скоро никогаш не се јавува. Кога разум за можен недостаток на хром вештачка исхрана треба да се разгледа, особено ако тоа се прави подолг временски период. Исто така Нарушувања на метаболизмот на шеќерот може да предизвика недостаток на хром од една страна, а од друга страна симптом кој е многу сличен на симптомот на дијабетес.
Недостаток на хром се прави се чувствува на различни начини. Општите симптоми вклучуваат, меѓу другите Конфузија, нервоза, раздразливост, тешкотии во концентрацијата, депресија, зголемено мокрење, мускулна слабост, чешање и слабеење. Најдобар начин да се утврди недостаток на хром е да се направи анализа на косата. Тест на крвта тешко обезбедува какви било информации за евентуално постоечки дефицит на хром.
Труење со хром
Труењето со хром никогаш не се јавува како дел од нормалната исхрана. Дури и ако консумирате храна со висока содржина на хром релативно често. Наместо тоа, околностите поврзани со работата тука доаѓаат во прашање. Луѓето кои долго време се занимаваат со хексавалентен хром можат да развијат симптоми на интоксикација по некое време.
Хромот главно се наоѓа во цементот. Исто така се Загрозени лица кои работат во работи со бои, кожари или во позлата. Ова е местото каде честички од хром прашина зујат во воздухот, што го вдишувате за време на активност. Шестовалентен хром се наоѓа и во конзерванси на дрво и инсектициди. Ракувањето со такви супстанции може да доведе до труење со хром. Во медицината се прави разлика помеѓу акутно и хронично труење со хром.
„Qui sanat vincit“ (Тој што лечи е во право!)
Ексклузивно, медицинско инсајдерско знаење, како и веројатно најголемите медицински расправи во германското говорно подрачје и ширум светот за темите на болеста во нашето општество.
Скриено и често саботирани студии, како задржан Успеси во терапијата од страна на професори и лекари кои се независни од фармацевтските препарати низ целиот свет со препораки.
Акутно труење може да се појави ако се вдише прашина од хром неколку часа. Еве го доаѓа прекумерно крварење од носот дојди Водени секрети во носот, астма, пневмокониоза и бронхитис, исто така, често се симптоми или резултат на акутно труење со хром. Соли на хром - земени орално - предизвикуваат сериозни изгореници во областа на грлото и во областа на гастроинтестиналниот тракт. Резултат е насилно повраќање, дијареја и колики болка. Под одредени околности и без лекарска помош, само овие симптоми можат да доведат до шок и смрт.
Хроничното труење со хром се јавува претежно кај ранливи професионални групи. И тука поплаките се различни. Компликациите се движат од „едноставен“ бронхитис до алергии и рак. Постојат терапевтски опции, примарна цел е да се избегне контакт со хром или хромна прашина. Инаку, терапевтските мерки се засноваат на симптомите.
Топ 3 додатоци на хром на Амазон
Следната листа на најдобри има за цел да овозможи да се извлечат заклучоци за квалитетот и популарноста на хромските препарати на Амазон. За да ја одредиме нашата најдобра листа, ние користиме проверени бројки за продажба и рејтинг на клиенти од Амазон. Препаратите за хром што ќе ги најдете на списокот подолу се оценети најдобро од клиентите. Така, на прв поглед можете да видите кои препарати од хром се најпопуларни и се оценети и тестирани најдобро од клиентите. Покрај тоа, оние хром-препарати кои во моментов се достапни со намалена цена се кодирани во боја.