Хроничен замор, хормонална нерамнотежа - Lifeивотен биланс
Луѓето со дијагностициран хроничен замор чувствуваат постојан замор или летаргија, немајќи моќ дури и за секојдневни активности.
Хроничниот замор е далеку од ментален проблем, како што неодамна истражуваа истражувачите.
Нерамнотежата на надбубрежните жлезди се најчестите причини за посета на лекар. Надбубрежните жлезди, преку хомониите што ги лачат, првенствено ја поддржуваат адаптацијата кон стресот. Кортизол - хормон ALPHA, произведен од надбубрежните жлезди, исто така наречен „хормон на стресот“, тоа е најнеразбраниот и најсложен хормон во медицинската пракса. Реакцијата на стрес е пред се со посредство на кортизолот, на кој се додава состојбата на јајниците, тироидната жлезда, генското дејство, но и степенот на прилагодливост на организмот при управување со проблеми.
Стрес и кортизол
Стресот секогаш предизвикува вишок кортизол, и при долготраен стрес, надбубрежните жлезди се уморуваат и стануваат трајно дефицитарни. Сите знаеме дека стресот не убива, но барем може сериозно да се разболиме. Не било каква форма на стрес, туку само интензивен или продолжен стрес. Нашата способност да се справиме со стресот е основа на здравјето, поточно: клучот за нашиот опстанок.
Што ни прави кортизолот во стрес? Тоа нè прилагодува!
- го зголемува нивото на шеќер во крвта
- го зголемува крвниот притисок
- го модулира воспалителниот процес
Во стресни ситуации, телото троши десетици пати повеќе енергија од вообичаеното. Оваа голема потреба е обезбедена од вишок надбубрежен кортизол. Ако стресната ситуација трае само неколку моменти, часови, можеби и недели, сè е во ред, нашето тело ќе знае како да се справи со тоа. Но, ако стресната состојба трае со месеци или години, или ако е екстремно интензивна (како што се бременост и грижа за мало дете, веројатно 2-3 деца доаѓаат едно по друго) многу е лесно да се наруши производството на кортизол од надбубрежни нарушувања.
Надбубрежно нарушување
Надбубрежното нарушување има неколку фази!
1. Аларм. иВо првата фаза се стимулира надбубрежниот кортекс за производство на вишок кортизол (заедно со други надбубрежни хормони). Во оваа фаза се чувствуваме под стрес.
2. Отпорност. иво услови на постојан стрес го одржуваме високото ниво на кортизол, заедно со други надбубрежни хормони, хормони кои се лачат за да го зголемат крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта. Тоа е фаза во која се чувствуваме стресни, дури и вознемирени, но се соочуваме со барањата. Во оваа фаза производството на кортизол станува приоритет во однос на другите хормони (види дијаграм подолу).
3. исцрпеност. Во одреден момент, способноста на телото да се справи со стресот е исцрпена. Така, способноста на надбубрежните жлезди да произведуваат хормони се намалува, од прекумерно ниво на излачен кортизол до екстремно ниско. Инсталирана е исцрпеност на надбубрежните жлезди, што се манифестира со мала толеранција на стрес, прогресивно исцрпување на физичкото и менталното, разни болести и ретко тотален колапс (Адисонова болест).
Најизложените луѓе?
- Theените кои родиле
- Спортисти на перформанси
- Екстремни практичари
- Алкохоличари и работнохоличари
- Луѓе во депресија
- Луѓе кои често практикуваат диети за слабеење
- Луѓе со напади на паника
Еве ги главните форми на стрес кои можат да предизвикаат надбубрежни нарушувања:
- Тага
- Хронична болест
- Хронична инфекција
- Хронична болка
- Депресија
- Вишок спортови
- Емоции на страв и вина
- Нетолеранција на храна (глутен, лактоза, итн.), Кандидијаза, паразитоза
- Ниска серумска гликоза
- Проблеми со апсорпција на цревата
- Проблеми со варењето на храната
- Изложеност на токсини (хормонски нарушувачи, тешки метали, жива, бром, флуор)
- Несреќна врска во двојка
- Висок или постојан стрес
- Постојана грижа
- Премногу мисли (ментални процеси во позадина)
- Хирургија
- Недостаток на спиење
- Прекумерна потрошувачка на шеќер
- Голема потрошувачка на едноставни јаглехидрати и хидрогенизирани масти, синтетички адитиви
- Прекумерна потрошувачка на кафе
- Недостаток на одмор (или рекреација)
- Отстапување на деноноќниот ритам
Малапсорпција - проблем на цивилизираниот човек
Научно е докажано дека континуирано го намалува нивото на микроелементи и основни хранливи материи во земјоделските култури. Симптомите на недостаток на микроелементи се т.н. цивилизациски болести, како што се: алергии, стрес, проблеми со имунитет, карцином, дебелина и некои нови болести. Недостаток на минерали и елементи во трагови ја блокира функцијата на ензими и витамини. И во отсуство на витамини, минерали, ензими или аминокиселини, хормоналниот систем едноставно не може да функционира нормално.
Во цивилизираниот свет, повеќето жени на возраст од 35 до 40 години почнуваат да покажуваат одреден степен на замор. Тие можат да бидат и жени со успешна кариера или домаќинки, а вообичаени аспекти се: начин на живот, диета, физичко преоптоварување или седентарен начин на живот, недостаток на одмор, недостаток на ментална релаксација.
Решенијата, очигледно, нема да бидат стимуланси, аналгетици или антидепресиви, претпочитани од американските лекари.
Првиот чекор е внимателно да се доведат во прашање симптомите. Колку повеќе симптоми има, толку е поголема веројатноста за нарушување на надбубрежната жлезда и откриваме дали сме во фаза на отпорност на вишок кортизол, или исцрпеност од недостаток на кортизол. (Поставете ги двата теста за да откриете каде ви одговара)
И, ако чувствувате дека не можете да се справите со стресот и не можете да излезете од вртелешката, ајде да разговараме. Закажете се на а персонализирана сесија за советување и детално ќе разговараме за ситуацијата и заедно ќе ги идентификуваме најдобрите начини да се излезе од проблемот, заедно со диета и природна терапија посветена особено на вашето тело.!