Хронична исцрпеност; Исцелување пракса
Хроничното исцрпување како единствен симптом може да се појави заедно со широк спектар на болести, но исто така може да се појави како резултат на стрес, психолошки проблеми или преоптоварување. Синдромот на хронична исцрпеност, од друга страна, во својот комплекс на симптоми содржи не само хронична исцрпеност, туку и други симптоми, како што се главоболка, нарушувања на концентрацијата, болки во зглобовите и многу повеќе. Синдромот на хроничен замор е исто така познат под името CFS - синдром на хроничен замор.
Хроничната исцрпеност честопати се поврзува со одисеја на посети на лекар за погодените. Оние кои страдаат од тоа навистина страдаат. Секој ден е предизвик и значи голем напор, кој најчесто се смета како ненадминлив. Хроничната исцрпеност се дефинира на следниов начин: Таа трае најмалку шест месеци и не може да биде позитивно под влијание на одмор и одмор.
Со хронична исцрпеност, добро познатите помагала како што е кафето, целосно го губат својот ефект, а погодените понекогаш едноставно заспиваат додека ги извршуваат секојдневните задачи. (Слика: pressmaster/fotolia.com)
Синдром на хроничен замор
Причините за синдромот на хроничен замор сè уште не се утврдени. Особено вирусни причини, но исто така и габи и токсини во животната средина и многу повеќе се поврзани со хронична исцрпеност. Дијагнозата е многу тешка. Нема специфични тестови или лабораториски тестови кои можат да помогнат во дијагностицирање на хроничен замор или CFS. Синдром на хроничен замор се сомнева само кога пациентот е истоштен повеќе од шест месеци и не може да се најде причина (на пример, прегорување или депресија).
Главниот симптом е, како што сугерира името, хронична исцрпеност. Покрај тоа, може да има мало зголемување на температурата, болно отекување на лимфните јазли, воспалено грло, воспалено грло (фарингитис), главоболка, мијалгија (болка во мускулите) и нарушувања на спиењето. Womenените се почесто погодени од мажите, особено во третата и четвртата деценија од животот.
Причина - треска на жлездата на Фајфер
Хронична исцрпеност може да резултира од треска на жлезда. Акутната фаза на болеста, активирана од вирусот Епштајн Бар, која е придружена со симптоми слични на грип, како што се болки во грлото, оток на лимфните јазли, општо чувство на болест и исцрпеност, заврши и погодените се многу уморни и исцрпени. Секојдневие тешко може да се победи, а спиењето не олеснува. Ова може да биде толку масовно што пациентите одеднаш заспиваат од никаде, додека седат или дури стојат.
Постои сомневање за поврзаност помеѓу треската на жлездата на Фајфер и хронична исцрпеност, но сè уште не е докажана научно. Факт е дека патогенот, вирусот Епштајн Бар, кој припаѓа на вирусите на херпес, се населува во телото по болеста и останува таму. Таму не мора да предизвика штета, не мора повторно да се разбуди, но може да го стори тоа. Ова обично се случува кога имунолошкиот систем е нешто ослабен, на пример во стресни периоди.
Дијагнозата на синдромот на хроничен замор е честопати тешка и засегнатите обично имаат долг пат на страдање пред да бидат дијагностицирани со CFS. (Фото: шидловски/fotolia.com)
Конфузија со фибромијалгија
Фибромијалгија, болест која претежно ги погодува жените и каде симптомите вклучуваат болка во мускулите, вкочанетост, главоболка и нарушувања на спиењето, исто така е поврзана со хроничен замор. Со помош на детална анамнеза и одредени прегледи, CFS може да се разликува од фибромијалгија.
Сомневање: вирусни причини
На хроничното исцрпување обично претходи инфекција во респираторниот или гастроинтестиналниот тракт. Ова е причината зошто луѓето често зборуваат за пост-инфективни или пост-вирусни поплаки.
Не само вирусот Епштејн Бар се забележува во врска со синдромот на хроничен замор. Други вируси на херпес, вируси коксаки, вируси на варичела зостер, вируси на рубеола, вирус на сипаници и цитомегаловирус - сите овие патогени се сомневаат дека предизвикуваат хроничен замор.
Сомневање: невирусни причини
Во врска со хронична исцрпеност, се дискутираат невирусни причини како што се Кандида албиканс, Кламидија и Јерсинија.
Други причини
Хронична исцрпеност може да се појави по болести како што се грип или заразна болест. Други причини се недостаток на железо, хипотироидизам, стрес, низок крвен притисок (хипотензија), трајно преоптоварување, депресивно расположение, карцином, загадување на животната средина и мувла. Мултиплекс склерозата исто така може да се манифестира во форма на хронична исцрпеност.
Совети за мали поплаки
Ако хроничната исцрпеност се појави како резултат на инфекција, тогаш во секој случај е потребен одмор. Можеби погодените не се излечиле правилно. Честопати има недостаток на витамини и/или минерали кои телото ги потрошило за време на болеста и кои сега мора да се снабдат повторно. Ова се, на пример, витамин Ц, витамин Б12, цинк, железо и многу повеќе. Сепак, тука не треба да се презема никакво само-лекување. Лекар или алтернативен лекар може да дадат совет.
Ако нискиот крвен притисок е причина за хронична исцрпеност, редовните масажи со четки, бањите со Кнеп, вежбите на свеж воздух, бањи со рузмарин и доволни количини на мирна вода можат да помогнат.
Прскалките Kneipp можат да помогнат при хроничен замор ако е поврзано со низок крвен притисок. (Слика: Kzenon/fotolia.com)
Ако има трајно преоптоварување, погодените треба да добијат помош за преструктуирање на нивното секојдневие: Кој може да ја олесни работата? Кои дневни стресови можат да се намалат или целосно да се отстранат? Кога се можни паузи за одмор? На сите им се потребни периоди за одмор, дури и ако, на пример, има само пет минути пауза на секои еден до два часа. Но, оваа редовна „пауза“ треба да стане секојдневен ритуал. Одморот може да помогне, но не мора секогаш да трае една недела или две. Еднодневно патување или викенд во термални бањи или хотел во земјата може да донесе олеснување.
Превентивни мерки
За да се заштитите од замор и исцрпеност, важна е урамнотежена исхрана богата со витамини. Овие вклучуваат овошје, зеленчук, производи од цели зрна и малку производи од животинско потекло. Исто така, треба да бидете сигурни дека спиете доволно и вежбате на отворено секој ден. Не мора да биде спорт. Дури и редовните прошетки на свеж воздух придонесуваат за здрав имунолошки систем.
Исто така, важна е рамнотежата помеѓу стресот и релаксацијата. Методите за релаксација како автоген тренинг, јога или прогресивно опуштање на мускулите помагаат тука. Мали паузи кои редовно и секојдневно го прекинуваат секојдневието исто така помагаат да се избегне оставањето на стресот премногу блиску.
За жал, сè уште нема лековита терапија за хронична исцрпеност
За жал, ниту една куративна терапија не е позната по присуството на хронична исцрпеност. Бидејќи причините за ова сè уште не се јасно разјаснети, и дијагнозата и насочениот третман се тешки.
Со лесни форми, ублажува топлината и сонот. Калорична диета, како што е какао, пудинг или слично, е добра за некои - други се опоравуваат подобро во посна клиника. Во секој случај, времето е голем фактор. Секој пациент треба да има време да закрепне што му треба. Тука нема стандардни вредности.
Пациентите со тешки форми на хронична исцрпеност или синдром на хроничен замор обично се наоѓаат во кревет. Погодените веќе не се во состојба да станат. Дури и одење во тоалет или облекување значи многу напор. Лекарите се сомневаат дека тешката, тешка форма на CFS не се должи само на една причина, туку и дека неколку фактори мора да се обединат. На пример, вирус и дополнително квасец или мувла и/или токсини во животната средина.
Луѓето со синдром на хроничен замор се чувствуваат презаситени од брзото темпо на секојдневие и обично не можат повеќе да си ја вршат својата работа. (Слика: Каспарс Гринвалдс/fotolia.com)
Тотално презаситен во денешно време
Она што е сигурно е дека погодените веќе не можат да се справат со брзото темпо на живот. Се случува тотално преоптоварување. Многу стимули и барања од секојдневниот живот и општеството им дава тешко време. Повеќе не можете да бидете во чекор со брзината на животот. Концентрацијата станува полоша и полоша, стимуланси како чај и кафе повеќе не помагаат.
Холистички пристап - натуропатија
Информации за авторот и изворот
Овој текст одговара на барањата на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.