И одеднаш бргу помагам)
мојот пост/терапевтски пост има прилично рандом активирање, но сепак сакам да одам со него сега.
Накратко за мојата приказна, не ми одеше многу добро во неделата навечер. Можеби погрешна/лоша храна, едноставно може да беше стрес или едноставно потврда за слаба исхрана, да има многу прекумерна тежина и пушачи.
Значи, сакав да одам на лекар во понеделник по работа, откако чекав таму 1 час и имаше уште 10-тина луѓе пред мене, тогаш јас сум едноставно дома и во кревет.
Во вторникот беше многу слично. Утрово се разбудив (не јадев од недела) и бев тотално изненаден. Бев/сè уште сум неверојатно фит.
Поради честото чувство на глад, непушењето не е проблем (досега).
Наидов на оваа страница преку гуглање и се надевам дека некои од вас ќе ми помогнат.
Се разбира, како што можам да прочитам на оваа страница, веќе ги направив најголемите грешки.
1. Започна без ден за одмор
2. Започна без лекар
3. Започна без план
Но, и јас всушност не сакав да постам, едноставно се случи така.
Имам две прашања за почеток.
1. Мора/дали треба да се пие чорба од зеленчук додека постете? Или, можам само да го извадам со вода/чај, како добивам витамини?
2. Извадете со сол на Глаубер што е можно порано, или е доволно на 5-6-ти ден?
Среќен сум и за другите совети/коментари.
Но, сега прво пробав низ оваа почетна страница
Уиуиуи, тоа звучи многу смело. Затоа никој досега не се огласи.
1) Секогаш е задолжително кога се пости. Постојат толку многу методи и ставови за ова што секој треба да го најде својот пат. Со вашата историја (дебелина, диета, пушење, болест) би ви препорачал да не претерувате со првиот брз и барем да внесувате неколку витамини и хранливи материи преку супи и/или сокови. Едноставно, за да не го наддавате вашето тело, кое веќе е многу мачно.
2) Од истата причина, јас целосно би ги напуштил лаксативите со соли или други силни лаксативи, ова е всушност само за првиот ден на постот. Подобро испробајте некои нежни лаксативи како слива или сок од кисела зелка и видете што ќе се случи. Дури и клизма, ако немате резервации, сигурно може да ви помогне повеќе од хемиски клубови.
Така и сега за советите и предлозите:
1) Купете добра посна книга што е можно поскоро: Постојат совети за ова на страниците на Тонија, како и за методите и сите видови сопки што може да ги сретнете.
2) Прочитајте сè овде лево: Тонија состави многу информации од широк спектар на извори и мислам дека многу добро успеа да даде преглед на најразновидните теми на постот за секој да може затоа што најдоброто може да се извлече за себе.
3) Обидете се навистина да не се даноцирате над себе и вашето тело и да ги слушате неговите сигнали!
4) Тоа сигурно не беше идеален начин да го започнете вашиот прв пост, но кој знае, можеби ќе ви се допадне и тогаш дефинитивно треба да се подготвите подобро следниот пат размислувајќи за тоа што сакате да постигнете со брзо, кој метод за вас Ти си вистинскиот итн.
Ви посакувам сè најдобро и, и покрај трнливиот почеток, позитивно посно искуство!