И покрај диетите со малтодекстрин диети и слабеењето

И покрај диета малтодекстрин?

на Капоне »07 април 2008 година 10:24 часот

на 5 евра »07 април 2008 10:26

на Нилс »07 април 2008 година 10:29 часот

2500kcal сè уште може да се направи добро.

Време е да шутнете задник и да џвакате гума за џвакање. и јас сум целосна гума за џвакање

на Патрик »07 април 2008 година 10:31 часот

на Капоне »07 април 2008 10:33

на доерит »07 април 2008 година 11:20 часот

Обука како и обично. Јас би ставил кардио во деновите без обука. Сурутка, би погледнал колку јаглехидрати има, но инаку, како глутамин, тоа е целосно во границите!

на Г-дин Нати »07 април 2008 година 11:21 часот

Така е - мора да оставите декстроза/малтодекстрин после тренинг. Секако можете да продолжите да пиете сурутка, вклучително и со глутамин. Јас го правам тоа така што ќе ја испијам сурутката после тренинг, а потоа одам на мотор 15-20 минути и возам лесно. Во деновите кога не тренирам, возам велосипед до 1 час, со поголем интензитет отколку по тренингот за сила.

---