5 намирници што треба да се избегнуваат пред летање
де Алеге Санатос 24 август 2017 година
Анксиозност што се јавува пред летот, стимулирана од стресот на бесконечен багаж, контролни пунктови и безбедносни точки, не треба да се претвора во премногу честа посета на тоалетот на авионот поради гадење што може да се појави. Токму за да ги спречите овие непријатни ситуации, бидете внимателни со исхраната кога знаете дека ќе патувате со авион. Погледнете ги 5-те намирници кои никогаш не треба да ги јадете пред да летате:
Брза храна и масна храна
Она што не го знаат многу луѓе е дека, над дигестивните проблеми предизвикани од мрсна храна, како што е брзата храна, тие влијаат и на циркулаторниот систем. Покрај тоа, фактот дека немате голема слобода на движење и дека седите на седиштето на авионот, што всушност е кабина под притисок, спречува проток на крв, предизвикувајќи болка и оток на нозете или длабока венска тромбоза. Оваа болест вклучува формирање на тромб во телото што, кога ќе се ослободи, може да стигне до мозокот предизвикувајќи здравствени компликации, па дури и смрт.
Така, оброк богат со заситени масти, плус подолго време седење на стол, не прави добра комбинација, па затоа не треба да јадете брза храна пред да летате. Нарачајте салата или супа бидејќи тие се многу полесни и поздрави.
Од желбата да стекнат малку храброст да се качат во авионот, многу луѓе прибегнуваат кон пиење алкохол пред да летаат. Ова, тие веруваат дека им помага подобро да спијат во авионот, така што повеќе не чувствуваат страв од височина. Сепак, лекарите имаат јасни контраиндикации во врска со потрошувачката на алкохолни пијалоци пред да патуваат со авион, особено забранувајќи ги. Ако сè уште пиете нешто што има алкохол, направете го тоа умерено и потоа испијте многу вода. Пред летот не е добро време да бидете дехидрирани.
Безалкохолни пијалаци
Кога летате на долги растојанија, треба да се однесувате како вистински борец, спротивставувајќи се на сè што е штетно. Значи, не би било добра идеја да се издувате со кисели и шарени сокови со разни супстанции кои не му прават добро на организмот, нели? Тие претпочитаат надуеност и грчеви, два многу опасни непријатели на долгите патувања. Во принцип, избегнувајте каков било вид пијалок што го попречува варењето, балоните и може да претставува потенцијална непријатност за вас и другите патници.
Најдобро од сè, не јадете ништо
Во студија објавена во списанието „Сајанс“, истражувачите сугерираат дека воздржувањето од храна околу 16 часа пред долгиот лет може да ви помогне да не се чувствувате толку тешко во временските зони што обично постојат помеѓу дестинациите во „Сајанс“. различни агли на светот. Еве го објаснувањето на овој фемонен: нормално, светлината го активира внатрешниот часовник што го одредува времето во кое треба да спиете или да јадете. Според истото истражување, постои и втор часовник што ги крши правилата на првиот кога чувството на глад ќе се постави порано отколку што треба, како кога не сме јаделе доволно. Во суштина, ако го измамите вашето тело, оставајќи го да се чувствува многу гладно, ќе можете да останете будни до времето на оброк, откако ќе достигнете доволно.