И утре можам да јадам што сакам; Слабејте без напор - страница 2
Опции за темата
Оцени ја темата
приказ
Вториот дел, за студиите на Лонго, е дури и поинтересен од првиот. Ова дури можам да го поткрепам со моето сопствено искуство. За време на моето хемо во 1988 година не јадев Пон-Ту, бидејќи повраќањето беше многу болно. Моите шанси за лекување беа само 40%, но туморот реагираше многу добро на хемотерапијата и го преживеав ракот. Сега, во ретроспектива, имам објаснување за тоа.
Јас налетав на едукално пред околу 3 месеци. Сакам да вкусам таму, има многу интересни статии.
Сметав дека е многу убедливо. Сакав да го тестирам, но помалку за слабеење, повеќе за профилакса на болести. Но, сè уште не можев да ме кренам.
Ви посакувам многу упорност и успех!
Вториот дел, за студиите на Лонго, е дури и поинтересен од првиот. Ова дури можам да го поткрепам со моето сопствено искуство. За време на моето хемо во 1988 година не јадев Пон-Пет, затоа што повраќањето беше многу болно. Моите шанси за лекување беа само 40%, но туморот реагираше многу добро на хемотерапијата и го преживеав ракот. Сега, во ретроспектива, имам објаснување за тоа.
Мило ми е што сега се чувствуваш подобро
Изјавите на Лонго исто така беа „чекори“ за мене
Еве уште едно интервју со Валтер Лонго
https://www.youtube.com/watch?v=23tcu7q0DBU
Ако тоа важи само за 10%, тоа би било сензационално.
Но, зошто ова не се истражува понатаму?
Можеби затоа што ниту една фармацевтска компанија не заработува ништо од тоа.
Секој не може да јаде ништо за еден ден - тоа не чини ништо.
Многу возбудливо. Ви благодариме bikeyoeddy. Не дека навистина имам проблеми со тежината, но сметам дека целата тема е исклучително возбудлива.
Интересен документарец, иако не можам да потврдам дека ако имате проблеми со бубрезите треба да избегнувате пост. Пред да започнам со пост, имав тешки проблеми со бубрезите, но постот (не само) многу ги подобри.
Деновиве правите студии и се преправате дека никогаш порано не сте го направиле тоа. Во Советскиот Сојуз, постот е познат подолго време како опција за лекување и е опсежно истражуван.
https://www.youtube.com/watch?v=epMRBGKtllY
Кога започнував вечерни пости, честопати имав напади на глад. Но, открив дека ако одам веган, повеќе нема да добивам напади на глад. Сега јадам месо само еднаш неделно и, спротивно на очекувањата, имам многу повеќе енергија отколку порано.
Многу интересно и многу благодарам за поврзаните документарци!
Право . Имав 70 кг повеќе подолго време . Трајно и здраво слабеење е можно само со нормална храна.
Во меѓувреме, повеќе не мислам на целата диета, јас оддамна правев наб watудувачи на тежина само со сопругата, што е во крајна линија само калориски дефицит.
За жал, повторно добивам тежина многу, многу брзо, затоа што едноставно не можам да ги потиснам нападите во исхраната, предизвикани од разни настани.
Што помага: Определете го вашиот тип на тело и тогаш веќе можете да видите дали сте тврд или лесен работник.
Во моментов сум 4 кг над мојата вредност во декември минатата година, но наполнам 48 години и кој знае уште колку пред Божиќ имам.
неодамна рече мојот еден од најдобрите пријатели. ако имате среќа, ви остануваат 15 лета за велосипедизам.
во таа смисла, само уживајте во фактот дека можете да се качите на велосипед.
среќно време пред Божиќ.
армин
само не е точно.
затоа што тоа не е диета во класична смисла, а слабеењето не е во преден план (но секако луѓето сакаат да бидат „земени заедно“).
на 48 со среќа, уште 15 лета.
Наврши 48 години и веќе размислувам колку пати пред Божиќ ти останаа.
зошто толку песимистички?
. На 49 години, јас дури и не размислувам за тоа. зошто исто така
Постои и неодамна објавена студија на оваа тема која тестираше 8/16 часовен ритам, т.е. Временски прозорци од 8 часа за јадење и 16 часа за варење. Објавено е, секако, за исклучително позитивните резултати. Целта на студијата беше „одржливо слабеење“.
8/16 е многу полесно отколку 24/24 - цел ден - мои поздрави!
Ја имам оваа ситуација 8/16 почесто на работа, особено во деновите на патувањето (голем појадок, сендвич на состанок за ручек, ништо воопшто навечер), и многу добро ми одговара, особено кога ја минувам цела недела и вежбам некој спорт навечер направете (на пр. лесно џогирање од 40 мин./8 км).
Значи, ако сериозно сакав да ослабам (имам БМИ 22,5, затоа нема притисок да го сторам тоа), овој модел ќе беше мој. На крајот е старата изрека: „Јас сакам цар наутро и како просјак навечер.“ Одење гладен во глава е обично полесно отколку гладен.
На крајот на краиштата, секој мора да почувствува кој е вистинскиот пат за сопственото тело и начин на живот.
Вака се вклопувам во натпреварувачка тежина за сезоната. Појадок и пладне нормално до минимално изобилно, потоа тренирајте навечер и потоа пиете многу и протеински шејк/барови. Тоа е скоро само-трчач. Обично сум повторно гладен наутро, и тоа е точно
Ви благодариме за извештајот за искуство, Ханси.
Можам да го разберам тоа, јас сум исто така на 1,92 на 105 кг, само со активно време до 97 кг (борба против Цтзи, мојата сопруга го најде лицето премногу тесно, но јас сум исто така тежок, исто како што тежат моите нозе)
Принципот на оставање нешто надвор секогаш ми делувал позитивно, во тренингот наутро пред 35 км возење велосипед до работа секогаш без појадок, сега во пасивно време без ручек, мислам дека момци како нас можат со резерви стави нешто настрана.
Продолжувањето на цел ден е ново - ќе го испробам.
Јас можам само итно да ве советувам да се откажете од глупостите, да се обратите кај нутриционист и да добиете детален совет. Под тоа мислам на спортски нутриционист. Многу фитнес студија, на пример, го нудат ова.
@Schaule, мора прво да се симнеш од маснотиите, тоа не е трајна перспектива!
Уметност по секоја диета е секако да се задржи тежината преку умерена храна, бидејќи телото секогаш сака да се врати во „пронајдената“ форма на прекумерна тежина.
Но, прво нешто треба да се намали, а стравот од губење на мускулната маса е според мене ирелевантен, бидејќи односот на маснотии и мускули е едноставно премногу доминантен.