Идеален гарнир за секој оброк - го активира метаболизмот во движење - Андреја Раику
Метаболизмот е стимулиран, ви дава витамини и хранливи материи! Совршена заптивка, не ви треба друга!
Особено што мора да обрнеме внимание на тоа какви комбинации на храна правиме. Совршен украс е салата, се разбира. Наместо да се надувате со комбинирање на протеини со јаглени хидрати, односно стек со компири, можете да уживате во нив одделно, обете придружени со дарежлива порција зелена салата.!
Марулата оди со кое било јадење, таа е индицирана дури и! Можете да уживате и за појадок, со омлет или сендвич. Тој е вкусен, едноставен и полн со придобивки!
Метаболизмот се рестартира на пролет, по период во кој диетата беше многу поконзистентна и калорична, па затоа е повеќе од препорачано да се јаде зелена салата дневно во овој период. Зошто е толку корисно?
Зелените лисја на салатата го чистат телото. Зелена салата (Lactuca sativa) е едногодишно или двегодишно растение од зеленчук од семејството Asteraceae.
Потекнува од Египет, каде што за прв пат се одгледуваше пред повеќе од 3.000 години. Го презедоа Грците и Римјаните, а потоа се прошири низ цела Европа. Зелената салата се одгледува во нашата земја повеќе од илјада години. Постојат околу шест варијанти на зелена салата.
Лисјата од зелена салата се одличен извор на хранливи материи, кои содржат витамини А, Ц, Б1, Б2, К, Е и минерали како калиум, железо, бакар, фосфор и молибден.
Марулата се јаде како таква во сендвичи или како салата измешана со друг зеленчук или зеленчук. Со вриење, витамини се уништуваат скоро целосно, па затоа секогаш бирајте го суров!