Идеална тежина на децата напис за Нестле
Идеална тежина на децата
Од моментот на бременоста и особено по раѓањето на бебето, зголемувањето на телесната тежина е знак дека вашето бебе се развива правилно. Овој процес е брз, и за само една година од раѓањето, вашето бебе ќе тежи околу 6 кг.!
Постојат општи вредности * кои можат да ве водат, но тие можат да зависат од висината на вашето дете, како и од метаболизмот или други фактори. Овие вредности ќе ги најдете во табелата подолу, но за да се осигурате дека развојот на вашето дете е во рамките на препорачаните параметри, важно е да се следи нивната исхрана и физичка активност и да се навикнат на балансиран начин на живот. Ако имате прашања, можете да разговарате за овие вредности со вашиот лекар во секое време.
Како да го едуцирате вашето дете да има балансиран начин на живот
Поттикнете ги правилните навики во исхраната
Од почетокот на неговиот живот, исхраната е многу важна за вашето бебе. Што започнува со хранливите материи обезбедени од мајчино млеко ќе продолжи кога вашето дете ќе влезе во фаза на диверзификација на исхраната. Во овој период ќе имате шанса да и презентирате што е можно повеќе на вашето малечко разновидност во однос на исхраната и навикнете се на вкусот на најважните групи на храна.
Ова треба да продолжи и во наредните години. Како и возрасните, за вашето дете е многу важно да консумира пет порции овошје и зеленчук на ден. Исто така, идеално е детето да служи три оброка секој ден, заедно со по две закуски; тие треба да содржат хранлива храна, богата со супстанции корисни за вашето дете. Кога станува збор за закуски, обидете се да охрабрите да консумирате овошје, јогурти, јаткасти плодови и семиња наместо слатки или друга храна сиромашна со хранливи материи. Исто така, не заборавајте да ги прилагодите порциите за да бидат посоодветни за малото.
Активен животен стил
Покрај придобивките од метаболизмот, спортот може да биде совршена можност за активности за целото семејство или за вашето малечко да се дружи. Од рана возраст, вашето дете може да биде заинтересирано за одредени тимски спортови.
Општо, лесно е да се комбинираат спортови со одредени активности што обично ги правите заедно, како на пример за време на излет. На овој начин, ќе можете да ги имплементирате советите што ќе му ги дадете на вашето малечко, и тој ќе биде повеќе склон да се вклучи во овие активности.
Бидете позитивен пример
Вашето малечко ќе ги следи овие совети кога ќе забележи дека неговите родители ги прават истите работи, па обидете се да се вклучите што е можно повеќе во секојдневните активности. На пример, можете да се одлучите за попладне со велосипедите во паркот наместо за еден ден поминат пред ТВ или заедно да готвите вкусни закуски за целото семејство.
Како заклучок, процесот на зголемување на телесната тежина е важен за развојот на малото, но сè додека следите избалансиран начин на живот и се водите од општите параметри, ќе можете да уживате во овој период со вашето дете.!