Идејата за аеробик на поранешна Мис на Шпанија привлекува десетици учесници; Вие губите повеќе тежина отколку во 3
Поранешна мисица од Шпанија создаде форма на аеробик што комбинира спорт со фламенко, традиционалниот танц на Андалузија.
Значи, за време на часовите, владее атмосфера на фиеста, а учесниците не сакаат ни да спортуваат. Сепак, на една сесија, сите согоруваат помеѓу 450 и 600 калории. Покрај тоа, овој танц прекрасно го обликува телото и ги зајакнува зглобовите.
На овие сесии за аеробик, покрај броењето, вежбите се интерпунираат со „Оле!“, Извик специфичен за Андалузија и се наоѓа во танц и борба со бикови. Оној што го дава тонот на забавата е Марија Карило, Мис на Кордоба 2002 година, која подоцна стана инструктор по зумба. Неодамна излезе со идеја да создаде програма за фитнес заснована на фламенко.
Марија Карило, инструктори: "Покрај тоа што спортувате, вие одлично се забавувате и учите фламенко. Покрај тоа, ние ја популаризираме културата на Андалузија и Шпанија".
Греењето е задолжително и се прави и во танцови чекори. Учесниците не мора да знаат однапред фламенко, дури и Марија претпочита почетници, бидејќи на тој начин има двојно задоволство.
Прочитајте исто така
Марија Карило, инструктори: „Чекорите се едноставни и достапни, а луѓето сметаат дека не е тешко да се танцува фламеко“.
Иако фламенкото е основа, вежбите содржат и елементи на салса, мамбо, ча-ча-ча или меренге, така што по некое време, учесниците можат чесно да се соочат со која било забава во Латино. Вежбите добро го работат торзото, бидејќи едноставно одржување на положбата на фламенко вклучува затегнување на стомакот и нозете. Покрај тоа, тие ги тонизираат и издолжуваат мускулите на рацете.
Човек: „Ве уверувам дека изгубите повеќе тежина отколку да одите во теретана три часа“.
Господа, исто така, доаѓаат на часовите во Марија, иако само тие знаат дали ќе ослабат или не. да ги исплакне очите воодушевувајќи се на девојките што танцуваат.