Играјте тиква
Обучете ја силата на брзината и ослабете
Сквош во теретана
Слабеењето е единствената игра во која победувате кога губите.
Карл Лагерфелд
Понеделник: 8.30 - 22 часот.
Вторник: 8.30 - 22 часот.
Среда: 8.30 - 22 часот.
Четврток: 8.30 - 22 часот.
Петок: 08:30 - 22:00 часот.
Сабота: 10:00 - 15:30 часот
Недела: 10:00 - 17:00 часот
Играјте мотивирано, тренирајте издржливост и брзина
За историјата на играта на сквош
Претходниците на сквошот веќе биле познати во антички Рим. Во средновековна Англија, селани и благородници играле од надворешната страна на локалните капели и цркви. Името Fives е познато по овие спортови уште од 17 век.
Сименс ги формираше првите терени за тиква во Германија во 30-тите години на минатиот век. Овој спорт доживеа огромна бран од 1970 до околу 2004 година. Сквошот продолжува да расте ширум светот, на пример во источноевропските земји и САД.
Јачина на брзина на реакција јачина на потрошувачка на калории
Брзината значи реакција на стимул во најкус можен рок и совладување на движењата со максимална брзина. Брза јачина е способност да се генерира најголем можен импулс на сила за кратко време.
Играјте тиква со пријателите
Секој може да игра спорт и да изгуби тежина на нашите судови на Виножито ASB. Обучете ја вашата брзина и издржливост, предизвикајте го вашиот колега од работа или пријател на дуел. Ourе доживеете многу забава и возбудувања на нашите добро негувани терени за тиква.
Можете да се натпреварувате со други играчи на сквош за време на турнирот во сквош во нашето спортско студио. До осум играчи играат едни против други и го одредуваат победникот.
Колку е тоа високо Потрошувачка на калории? Еден играч троши тиква во текот на еден час околу 880 калории. Потрошувачка во други спортови:
- Одбојка на плажа 60 минути: 587 калории
- Кошарка 60 минути: 440 калории
- Играње ракомет 60 минути: 880 калории
- Тенис 60 минути: 513 калории
- Фудбал 60 минути: 513 калории
Почетници за сквош, изнајмување суд, правила и облека
Нашите наставници по спорт се секогаш достапни да ви помогнат да ги научите основните удари и правила. Со четири различни големини на топки, дури и почетниците или децата имаат можност брзо да ги доживеат првите успеси. Судовите исто така се во функција Нечленки достапно во нашата спортска сала.
Изнајмувањето на просторот е:
пред 17 часот за 45 минути: 13,00 €,
од 17 часот: 14,00 €.
Изнајмување рекет, топка и лесна такса веќе се вклучени во цената.
За да избегнете преклопувања, повикајте ни малку порано за да можеме да резервираме место за вас.
Ако сакате однапред да дознаете повеќе за правилата, опремата и многу повеќе, првичните информации ќе ги најдете овде.
Можете да играте тиква во нормална спортска облека. Маица и шорцеви се доволни.
Специјалната облека од тиква што е специјално направена за тиква е уште подобра. Не треба да биде премногу тесно. Памучни или специјални функционални ткаенини кои брзо ослободуваат пот се соодветни. Чевлите со светло обоени, грипи ѓонови треба да бидат лесни и да дишат.