Икигаи - среќа во секојдневниот живот со оваа јапонска формула

Постојана достапност, минлива комуникација, многу состаноци и стрес. Нашиот начин на живот е често бурен и зафатен и во повеќето случаи е фокусиран на она што треба да се стори понатаму. Времето блескаше и се прашувате како може вчера да сте биле уште во костим за капење во базен и утре Новата година да тропа на вратата.

Длабоките желби и личните цели честопати заземаат место во секојдневниот живот, на крајот на краиштата, сè мора да работи и обично е добро темпирано. Во време на паметни телефони, компјутери и многу виртуелен живот, станува сè потешко да се остане во реалноста и да се живее секојдневниот живот тука и сега.

Наоѓање среќа во секојдневниот живот: Јапонците покажуваат како се прави тоа

Уште поважно е да се најде среќа во секојдневниот живот. Кога повеќето луѓе мислат на среќа, тие мислат на освојување на лотарија, џекпот во онлајн казина, стекнување слава и слава или големо наследство.
Сепак, овој напис се однесува на лична среќа и потрага по причина зошто секое утро стануваме со исчекување на денот.

Јапонците веќе се занимаваа со оваа тема во 14 век и со зборот Икигаи смислија поим кој денес е поважен од кога било. Икигаи значи нешто како „смисла на животот“, слободно преведено значи „за што вреди да се живее“.

Икигаи има две различни значења. Од една страна, тоа значи одредени околности, активности или интереси што го прават животот навистина вреден за живеење. Покрај тоа, Икигаи го опишува и чувството кога е достигната состојба на радост во животот. Од западна перспектива, Икигаи значи лична благосостојба кога сопствениот живот се сфаќа како значаен и има чиста радост да се биде жив.

Како да ги најдете вашите лични икигаи

Според оваа јапонска формула, доведувањето во прашање на смислата на сопствениот живот и самото откривање е начин да се живее полн и долг живот. За да се приближиме до одговорот на ова прашање, важно е да влеземе во себе и да разјасниме неколку основни работи со нас.

Прво треба да одговорите на следниве прашања:

Која е мојата страст или што сакам да работам?
Како би можел да им помагам на другите луѓе?
Со што можете да заработите пари?
Во што сум добар и талентиран?

Пресекот или комбинацијата на овие четири области е формулата за Икигаи - исполнет, смислен живот. Ова е начинот на кој можете да ја пронајдете вашата лична мисија, повик и идеална работа, сè за кауза или тема што ја сакате.

Помош на патот до Икигаи

Ако сега седите пред парче хартија и не знаете како да одговорите на прашањата, еве уште неколку совети:

До 1. Која е вашата страст?

За што би можеле да зборувате цел ден без да се заморите?
Дали ве возбуди оваа тема/активност на мала возраст?
Можете ли да замислите да ја правите оваа една работа цел ден?

2. Како можете да им помогнете на другите луѓе?

Решавајте ги проблемите на другите луѓе?
Дали треба да остане во светот, дури и кога веќе не сте таму?
Каде и кој би ви недостасувал страста ако не ја практикувавте некое време?

До 3. Со што можете да заработите пари?

Дали веќе црпите приход од тоа?
За што би платиле другите луѓе пари?
Какви приходи имате во моментов?

4. Во што сте особено добри?

Во што сте особено добри?
За што сте обучени, што научиле и што сте научиле сами?
Што велат другите во кои сте особено добри?

Не плашете се од одговорите!

Треба да одвоите многу време и смиреност за да одговорите на овие прашања и пред се да одговорите искрено. Ако го слушате чувството на стомакот и не бегате од невообичаени одговори, вие сте на вистинскиот пат. Ако вашите лични омилени забави вклучуваат активности како гледање телевизија или одење на одмор, не двоумете се да ги запишете.
Дури и работи што сакате да ги правите - како свирење виолина - но не совладани многу добро, дефинитивно треба да бидат запишани. Токму овие активности се важни за да го вклучите факторот на среќа во вашиот сопствен Икигаи. Нема правилно и погрешно. Секој има своја вистина и свое сопствено значење во животот.

Вака ја спроведувате Ikigai во секојдневниот живот

Кога ќе ги пронајдете одговорите на прашањата споменати погоре, ова е првиот важен чекор во вистинската насока. Треба да ве мотивира да работите во вашиот живот за да се осигурате дека секој ден ви дава подлабоко значење. За да се приближите до спроведувањето на вашата цел, важно е исто така да научите да се грижите за себе. Овие чекори можат да помогнат во тоа.

Вежбајте грижа за себе секогаш кога е можно. Јога, тивки моменти, направете го она што е добро за вас!
Бидете благодарни за малите нешта во животот.
Избегнувајте стрес што е можно повеќе.
Опкружете се со луѓе кои ве сакаат и кои се добри за вас.
Поминете многу време во природа, што е смирувачко и инспиративно.
Бидете секогаш curубопитни, дури и на старост.
Прифатете ги промените и секогаш обидувајте се да видите нешто добро дури и кога е лошо.
Одвојте време за вашите соништа и уживајте во нив.

Сите ние го имаме само овој еден живот и треба да бидеме внимателни со него.