ИЛА ПРНЦ ОБВИНУВАЕ - идеалната тежина мора да остане сон.
објавено од Илка Принц
Според 13-от извештај за исхрана на ДГЕ, 59% од мажите и 37% од жените во Германија имаат прекумерна тежина. Во исто време, желбата за посакуваната тежина е сè уште присутна кај многу луѓе. Особено по „дебелите денови“ како што е Божиќната сезона, се прават добри резолуции со цел барем да се приближите до посакуваната тежина. Слабеењето е едно од најголемите проблеми во нашето општество, но интересно е дека Германците стануваат подебели. Значи, саканата тежина останува сон за цевки?
Теоријата ја победи праксата.
Добри резолуции и ништо зад нив?
Вие сте запознаени и со: „Следната година ќе јадам повеќе здраво.“ Или „Од понеделник ќе јадам помалку слатки“ или „Во новата година сакам да изгубам xy кг.“ Бизнисот за производители на производи за слабеење е во подем - особено на почетокот на новата Година Фитнес студијата исто така редовно се радуваат на нови клиенти, кои на почетокот изгледаат живо, а потоа сè повеќе не успеваат да се појават. На крајот, се плаќаат само придонесите. Програмите за готвење се многу популарни. Еден диетален бран го наследува другиот, иако три години по диета може да се одржи помалку од 5% од тежината што сте ја постигнале. Илјадници различни стилови на исхрана ветуваат намалување на тежината, леснотија и благосостојба. Компанија во потрага по крајниот рецепт: Треба да биде лесно, да работите брзо, да бидете едноставни и ако е можно, без да треба многу да менувате во сопственото однесување. Со секоја нова диета, со секој нов лек, мислите дека конечно го пронајдовте решението за вашата посакувана тежина, за на крајот да разберете дека не било ни тоа. И повторно, добрата намера беше силна, но не беше доволна ...
Што учиш за себе со секој почувствуван неуспех? Што почнувате да верувате за себе со секоја недостижна целна тежина? Ова ве зајакнува или ослабува во убедувањето дека сепак ќе ја постигнете посакуваната тежина?
Колку често размислувате за храна во текот на денот и колку често разговарате за храна за време на диета? Колку знаете за помагала за здрава исхрана, вежбање, диети или слабеење? Колку пари имате инвестирано во овие работи? Колку многу убедливи изговори си кажавте себе си - „О, ајде, денес е недела. Startе започнам утре. ”,„ Сега го заработив. ”,“ Само сега ми треба. ”,“ Утре е уште еден ден. ”,“ Почнува по празниците. ”Итн итн. Итн.
Она што го забележав е дека вообичаените мерки за здраво слабеење честопати краткорочно паѓаат на кратко. Она што го научив е дека теоретски има доволно знаење, но недостасува практична имплементација.
За мене е многу важно професионално да ве придружувам и да ве поддржувам на патот до вашата посакувана тежина. Убеден сум дека секоја патека е многу индивидуална. Така и моите Тренер за тежина исто така мисла. Постојат многу можности, но нема план што е зацементиран од самиот почеток.
Со моето Тренер за тежина ајде да одиме на други начини. Верно на мотото „Ако нешто не работи, направи нешто друго.“ Experienceе доживеете дека имате потенцијал да ја постигнете и одржите посакуваната тежина. Вие разбирате што сè уште ви го блокира патот до посакуваната тежина. Recognizeе препознаете решенија што ве поддржуваат во осигурувањето дека вашата посакувана тежина не е сон, туку станува реалност. Важно е да се развијат нови начини и навики. Патеки по кои уживате при одење. Навики кои се добри за вас и не се штетни.
Слободно контактирајте ме ако сакате да дознаете повеќе и навистина сакате да промените нешто.