Им помага на зимските спортови да ослабат APShop
Здравствениот магазин
Особено во зима има некои спортски активности, од крос-кантри скијање до лизгање на мраз. Ова носи разновидност во фитнес-активности и го олеснува слабеењето.
Ако седите на тобоганот, имате тенденција да користите помалку калории. Ако ја повлечете санката нагоре по планината, сепак, повеќе.
Ако сметате дека ова е тренинг со лесен интервал, тогаш ова исто така ја подобрува состојбата и колку почесто и побрзо одите на планина, толку повеќе калории паѓаат. Во просек, можете да изгубите околу 250 калории на час додека тобоганите.
Колку калории можам да изгубам при лизгање?
Круг по круг, уметничко лизгање исто така промовира губење на тежината. Ако направите круга и покажете издржливост, може да постигнете 350 калории на час. Изродите кои се лизгаат над мразот со одредена брзина можат да согорат 600 калории на час на мразот.
Скијање или аикидо - каде губам повеќе тежина?
Вие исто така губите калории во алпско скијање, иако поминувате многу време во редот или на лифт. Сепак, можете да добиете 450 калории на час.
Интересно е што слабеете со аикидо, затоа што е помалку барано отколку со алпско скијање. Како и со скијањето, потрошувачката на калории варира според стилот на скијање. Како и да е, околу 300 калории на час се можни дури и при аикидо.
Крос-кантри скијањето е крајниот согорувач на маснотии?
Меѓу зимските спортови, скијањето во крос-кантри е дисциплина што согорува најмногу калории. Повторно, ова се просечни вредности и сепак може да се потрошат 800 калории на час.
Од една страна, високата потрошувачка на калории се должи на фактот дека целото тело, нога, рака и јадро се тренираат истовремено и, за разлика од скијањето, ниту еден лифт не ви дава пауза.