Имате металоиди. Еве неколку намирници што треба да ги избегнувате! Андреа Раику
Киселоста на желудникот е чест проблем денес, проблем со кој се повеќе луѓе се соочуваат. Главната причина? Храна, се разбира!
Брза храна, вишок слатки или газирани пијалоци ... сето тоа придонесува за зголемена киселост на желудникот.
Но, пред сè, што е гастрична хиперацидност?
Гастричната хиперацидност е здравствен проблем од кој се повеќе се жалат во денешно време.
Дигестивниот процес природно вклучува производство на гастрични сокови, супстанции кои се неопходни за варење на храната и апсорпција на хранливите материи во организмот, кои природно содржат одредена концентрација на хлороводородна киселина. Кога количината на хлороводородна киселина се зголемува во стомакот, се појавува хиперацидност, состојба што предизвикува непријатност во стомакот.
Обично, вишокот киселост на желудникот е сигнал кој го привлекува вниманието кон начинот на живот, нездравите навики во исхраната, администрацијата на опасни лекови или дури и присуството на одредени болести.
Еве ги главните намирници чија потрошувачка ќе мора да ја намалите ако страдате и од хиперацидност:
1. Преработени производи
Чипови, житарици, гевреки ... сите овие производи со висока содржина на сол или шеќер се едни од најопасните. Подеднакво штетни за здравјето на желудникот се и пржените. Затоа, избегнувајте ги што е можно повеќе.
2. масно месо
Масното месо, како што е брза храна или пржено (хамбургери, пржено пилешко месо, колбаси, итн.) Има голема содржина на маснотии и масни масла, особено опасни за целото наше тело, не само за стомакот.
3. Млеко
Повеќето млечни производи се богати со маснотии и многу од нив можат да предизвикаат хиперацидност. Ако сте меѓу луѓето на кои им е лошо откако конзумирале млеко, сирење или јогурт, обидете се да се откажете од нив некое време.
4. Ouale
Јајцата во основа се здрава храна, но ако страдате од гастроезофагеален рефлукс, треба да ги избегнувате или да ја намалите нивната потрошувачка, барем.
5. Кисело овошје и зеленчук
Кога јадете храна богата со киселини, киселоста на стомакот исто така ќе се зголеми. Затоа избегнувајте овошје како што се лимони, портокали, мандарини или грејпфрут и зеленчук како што се домати, цвекло, лута пиперка, леќа или грав.
6. Кафе
Една шолја кафе на ден е повеќе од доволна, предупредуваат експертите. Кога пиете премногу кафе, ризикот од хиперацидност се зголемува.
За оние кои веќе страдаат од гастроезофагеален рефлукс, се препорачува да консумираат зелен чај или камилица наместо кафе.
7. Алкохол
Многу пијалоци со висок алкохол не се многу кисели. Сепак, пивото и виното се пијалоци кои ги влошуваат симптомите на киселост.
8. Зачини
Зачинетите производи се исто така дел од забранетата храна за консумирање кога страдате од гастроезофагеален рефлукс. Не само што предизвикуваат металоиди, туку и металоиди.