Имате настинка Избегнувајте ја оваа храна ако сакате брзо да се опоравите
Недела, 13 септември 2015 година, 15:48 Извор: REALITATEA.NET
Ти е ладно? Избегнувајте ја оваа храна ако сакате брзо да се опоравите
Диетата е многу важна кога сте настинати. Природните третмани препорачуваат елиминирање на шеќерот за време на студот. Неколку соединенија во шеќерот ја потиснуваат активноста на имунолошкиот систем, што доведува до потешко лекување на болеста.
Слатки или безалкохолни пијалоци треба да се избегнуваат, а јаглехидратите треба да се земаат од зеленчук и житни култури за време на студот.
Природни третмани за настинки. Јадете храна богата со витамин Ц.
На имунолошкиот систем му треба многу витамин Ц за време на студ, на леукоцитите им е потребно четири пати поголемо ниво од нормалната клетка.
Се препорачува храна богата со витамин Ц, додека додатоците треба да се земаат само како додаток. Шипинки, морето, пиперки, рибизли или агруми се богати со витамин Ц.
Други природни третмани за настинка препишуваат цинк, кој игра многу важна улога во организмот за спречување на инфекции, имајќи антиоксидантни својства.
Предозирањето со цинк може да биде опасно за здравјето, затоа додатоците на цинк треба да се администрираат со претпазливост. Лен или семки од тиква, телешко или свинско црн дроб, но и ореви се богати со цинк.
Телото губи многу вода како резултат на борбата против инфекциите, а дехидрираноста е ризик. Два литра вода на ден се од витално значење за брзо одводнување.
Натуралистите исто така препорачуваат лук - природен антибиотик и антивирусно - како одличен лек за настинки. Имунолошкиот систем може да се зајакне со прополис и ехинацеа.
Други билки кои помагаат во борбата против настинките, администрирани во форма на чаеви или тинктури, се камилица, мајчина душица, борови пупки и ѓумбир.
Природните третмани препорачуваат многу сон за време на настинки, имунолошкиот систем има повеќе простор за маневар кога телото се одмара.
Витаминот Д, кој се формира во кожата преку изложување на сонце, игра многу важна улога во процесот на заздравување. Витаминот Д се наоѓа и во неколку видови риби, како што се туна или лосос.