Имате проблеми со тироидната жлезда 5 природни лекови кои ги контролираат тироидните хормони - Зиарул де
Најдобри мерки за поддршка на имунитет во сезоната на вирусни инфекции
Луана Шоу: Автентични животни приказни, во најновото шоу за животниот стил
Дали си родител? Како се подготвувате за на училиште?
5 причини да изберете додатоци на хијалуронска киселина
Болестите на тироидната жлезда станаа сè почести. Без разлика дали станува збор за хипотироидизам или хипертироидизам, или автоимун тироидитис, како што е Хашимотова болест или Базедоу Грејвс, сè повеќе луѓе страдаат од нерамнотежа на тироидната жлезда, според Американското здружение на тироидната жлезда.
Ако чувствувате мрзлив метаболизам, зголемување на телесната тежина, запек, недостаток на енергија, нарушувања во концентрацијата, неплодност, сето тоа се предупредувачки знаци на болест на тироидната жлезда.
Д-р oshош Акс, познат американски терапевт, специјалист за функционална и интегративна медицина, во една статија препорачува пет природни лекови кои се безбедни, здрави и ефикасни за подобрување на функцијата на тироидната жлезда и помагаат на организмот да контролира било каков проблем при ниво на тироидна жлезда.
1. Адаптогени растенија кои ја регулираат активноста на тироидната жлезда
Првото место на врвот на природните лекови кои ја поддржуваат тироидната жлезда е ашваганда или индиски женшен, според д-р Акс. Се користи со векови во ајурведската медицина заради адаптогено дејство, ашвагандата е ефикасна во регулирањето на нарушувањата на тироидната жлезда и надбубрежните жлезди. Ашваганда се истакнува по своите извонредни својства: го намалува нивото на стресни хормони, има тонично-адаптогено дејство, ја зголемува отпорноста на организмот, го стимулира имунитетот, виталноста и енергијата. Неодамнешна студија, објавена во британскиот медицински журнал, покажа дека ашвагандата може да се користи како природен третман и за хипотироидизам и за тироидитис и хипертироидизам на Хашимото. Друго адаптогено растение препорачано од д-р Акс е родиола, позната по својата способност да ја подобри адаптацијата на организмот кон стресот. Родиола го стимулира дејството на серотонин и допамин (невротрансмитери одговорни за благосостојба) и го промовира производството на АТП (клучен елемент во производството на енергија на клеточно ниво).
2. Селенот помага да се врати хормоналната рамнотежа
Друг важен лек што треба да се разгледа за подобрување на функцијата на тироидната жлезда е селенот. Со силно антиоксидативно дејство, селенот помага во балансирање на тироидните хормони, особено Т4. Според некои студии, докажано е дека терапевтската доза на селен администрирана секој ден е корисна за функцијата на тироидната жлезда. Исто така, има храна богата со селен што може да ја консумираат оние со нарушувања на тироидната жлезда: бразилски ореви, туна, сардини, говедско месо (од животни кои се хранат со пасишта), мисирка или пилешко (одгледувани на отворено). ), црн дроб, јајца, спанаќ.
3. Витамини Б1 и Б12 за поддршка на метаболизмот
Тиамин (витамин Б1) и витамин Б12 се два апсолутно неопходни елементи за ребалансирање на функцијата на тироидната жлезда. Луѓето кои се на веганска или вегетаријанска исхрана, најверојатно имаат недостаток на тиамин и витамин Б12. Овие два витамини влијаат на здравјето на тироидната жлезда со балансирање на природните хормони и ублажување на синдромот на хроничен замор. Некои од најдобрите извори на витамин Б12 се производи од животинско потекло: црн дроб и говедско месо, јагнешко месо, сирење, ферментирани млечни производи, јајца, лосос, туна, сардини. Тиамин ги има истите придобивки за здравјето на тироидната жлезда како Б12, вклучително и метаболичката поддршка. Меѓу храната богата со витамин Б1 споменуваме: грашок, аспарагус, бриселско зелје, лен, семе од сусам, семки од сончоглед, ф'стаци, печурки, спанаќ.
4. Пробиотиците го намалуваат воспалението
Сите знаеме дека пробиотиците се неопходни за дигестивната функција. Но, каква е врската помеѓу тироидната жлезда и варењето? Многу близок, вели д-р oshош Акс. Болеста на тироидната жлезда е поврзана со дигестивна дисфункција наречена синдром на спукан црево. Поради интестинална пропустливост, одредени тешко сварливи протеини, како што е глутен, ја преминуваат интестиналната бариера и влегуваат во крвотокот, предизвикувајќи воспаление низ целото тело, вклучително и тироидната жлезда. Пробиотиците - добрите бактерии кои го сочинуваат цревниот микробиом - се сојузник бр. 1 за заздравување на дебелото црево. За ублажување на симптомите на пропустливо црево, јадете храна богата со пробиотици (јогурт, сана, кефир, кисели краставички, нато) и направете лек со додаток на пробиотик.
5. Ензими за варење
Борбата против хронично воспаление е важна мерка за какво било автоимуно заболување, како што е тироидитисот на Хашимото. Употребата на протеолитички ензими, како што е бромелаин, помага да се намали воспалението на тироидната жлезда. Бромелаинот е ензимски комплекс, извлечен од овошјето и сокот од ананас, кој го подобрува варењето и ја поттикнува апсорпцијата на протеините.
„Ако можете да направите лек со петте споменати природни лекови, ќе забележите одлични резултати во работата на тироидната жлезда“, вели д-р oshош Акс.