40 идеи за подобрување на вашето здравје здрави навики

идеи

Понекогаш би сакале да промените нешто во вашиот живот, само ви недостасува малку инспирација: Од каде треба да започнете? Составивме список од 40 идеи: Ако сакате да го промените вашето здравје и не знаете од каде да започнете, сигурно има нешто за вас:

други интересни статии:

Може да се согласам за повеќето точки, но има неколку со кои не можам да се согласам. Еве ги трите што веднаш го привлекоа вниманието:

1. Ако ја следите точката 14, нивото на перформанси исто така паѓа. За да го избегнете ова, треба да престанете да броете калории и наместо тоа да јадете здрави регионални производи.
2. Точката 25 е исто така премногу едноставна. Кофеинот, а со тоа и кафето, не се инхерентно нездрави. Повеќето ефтини типови кафе содржат мувла и затоа не се здрави, но причината не е испитана. Затоа: висококвалитетното кафе без мувла е всушност многу здраво и нема пад во перформансите. (Но, тоа чини повеќе (;)
3. Третата точка со која не се согласувам е точка 18. Студиите покажаа дека премногу овошје е всушност нездраво. Ова се должи на фруктозата што предизвикува нивото на триглицерид да се зголеми дури и повеќе од вообичаениот шеќерен шеќер. Значи, ако треба да изоставите слатки, тогаш фруктозата сигурно треба.

Ако сега ви изгледаат чудни овие работи („тој само тврди“), не можам да ве обвинувам. Како и да е, научните докази можете да ги побарате во диета за заштита од куршуми. Постојат и други фасцинантни, неверојатни, но пред се корисни совети за исхрана.

Јас би бил среќен да имам уште една размена.