Имате собрано неколку килограми Велигденски 7 чекори за брзо да се ослободите од нив Топ Шоп
Сè додека зборуваме за само неколку масни килограми депонирани преку ноќ по празничните оброци, изводливо е, па дури и препорачливо е брзо да се ослободите од нив, апелирајќи на краток рок до (.)
Сè додека зборуваме за само неколку „проблематични“ килограми депонирани „преку ноќ“ по празничните оброци, изводливо е, па дури и препорачливо е брзо да се ослободите од нив, прибегнувајќи краткорочно на „присилни“ мерки:
1) Денот без масло. Во текот на денот, јадете храна варена без капка масло. За да ја зголемите ефикасноста на овој трик, доколку јадете месо, изберете посно (живина, говедско месо без маснотии, посно риба).
2) Јадете храна богата со витамин Ц за време на појадокот: пиперки, јагоди, киви, спанаќ (суров) итн. Витаминот Ц има енергетски ефект, стимулира изгореници.
3) Исто така, служете зелен чај наутро (ако сте пијалок за кафе, добро е да го замените со зелен чај во деновите по празниците), за да го активирате метаболизмот ефикасно и на здрав начин.
4) Консумирајте во текот на овие денови, кромид и лук (што е можно повеќе за појадок и ручек).
5) Вечера само од овошје и зеленчук. Таквата вечера, служена неколку последователни дена, има магични ефекти врз фигурата. Но, бидете внимателни: не јадете само овошје и избегнувајте овошје кое е многу богато со шеќер и калиум (како што се банани и грозје), бидејќи тие ќе ви предизвикаат неподнослива глад (а особено желба за солена храна). Варијанта на ваква вечера може да се состои од 2 јаболка со средна големина (не премногу кисела) и 250-300 грама домати (2 соодветни домати).
6) Ако вашето здравје ви дозволува, време е да ја зголемите „дозата“ на спортот. Секој час еден час аеробик ќе ви помогне брзо да се ослободите од „празничниот стомак“.
7) Вратете се на „застарен“, но многу ефикасен метод за слабеење: „тривијално“ броење (барем проценети) калории проголтан во текот на денот и ограничувајќи ги на одреден праг (праг што не треба да надминува 1.600/2.000 за мажи). Дали апетитот тешко попушта? Можете да користите природни додатоци за да го намалите.
Применувајќи ги овие совети (и под претпоставка дека празничните оброци не започнале пред Велигден), стомакот и масата на телото ќе се вратат на оние пред Велигден за само 5-8 дена.