Имајте желби и не губете тежина Еве што треба да јадете!
Автор:
Датум: 2 мај 2011 година
Малку чоколадо работи особено ако сте нервозни, и торта кога сте многу уморни. Овие желби ве попречуваат секогаш кога ќе се обидете да достигнете силуета на врвен модел и немате што да правите: вие сте нивниот затвореник! Нутриционистите ги идентификуваа потребите што телото ги сигнализира кога чувствувате желба за нешто. И, ако го замените она што мислите дека го сакате со она што треба да го јадете, големи се шансите да не воздржувате од ништо и сепак да изгубите тежина!
Така, ако имате желба за чоколадо или кисела храна, тоа значи дека вашето тело бара магнезиум и ова е многу едноставно за решавање: одлучете се за ореви и сурови семиња, зеленчук или овошје. Отпрвин ќе бидете разочарани затоа што тоа не е вкусот по кој сте копнееле, но на крајот ќе сфатите дека поминало чувството на страст! И со текот на времето, ќе го едуцирате вашиот апетит.
Ако имате желба за слатки, може да почувствувате недостаток на хром. Во овој случај, можете да пробате брокула, грозје, сирење, сув грав, телешки црн дроб или пилешко. Истата желба може да ја сигнализира потребата за јаглерод, а ја има во свежо овошје, па следниот пат кога ќе ве искуси бадем, пробајте манго.!
Слаткиот апетит е „аларм“ за недостаток на фосфор, а тоа се решава со ужинка која се состои од пилешко, говедско, црн дроб, риба, јајца, млечни производи, ореви, зеленчук или житарки. Исто така, дел од сулфур може да ви помогне, а сулфурот го има во брусницата, ренот, зелката и зеленчукот со крупни зеленчуци (гулаш, карфиол, репа или брокула).
Иако сонувате пити, вашето тело може да сонува. триптофан. Оваа аминокиселина ја користи мозокот заедно со витамин Б6, никотинамид и магнезиум за производство на серотонин. Ова значи дека помага да се предизвика природен сон, ја намалува чувствителноста на болка, ја ублажува мигрена, делува како природен антидепресив, помага во намалување на анксиозноста и нервната напнатост и други магични работи што ни го олеснуваат животот. Значи, јадете многу сирење, црн дроб, јагнешко месо, суво грозје, сладок компир, спанаќ, за да не се чувствувате како да се качувате по wallsидови ако не јадете чизкејк.!