Имун преку правилна исхрана - Институт за здравје; Институт за развој на личноста за
Диетата е несомнено областа за која најмногу се дебатира дали оваа или онаа форма е најдобра. Право или погрешно тука е прашањето. Одлучете сами: можете да ја изградите или оштетите супстанцијата на вашето тело со помош на исхраната; Можете оптимално да го нахраните вашиот мозок или целосно да го занемарите со храна со слаб квалитет; Можете да се ослободите од отрови и троски со помош на диета, или може да акумулирате повеќе и повеќе отрови и згура; Тие можат да се грижат или да ја оштетат вашата цревна флора; Тие можат да го изградат или уништат вашиот имунолошки систем.
Па, фер е да се зборува за правилно или погрешно за исхраната. Но, дали постои вид на диета што гарантира оптимална телесна супстанција, добро хранет мозок и функционален имунолошки систем? Одговорот е „да“. Препорачуваме целосна, лакто-вегетаријанска диета која е всушност оптимална. Зеленчук значи дека се јаде овошје, зеленчук и житарки. Лакто значи дека се вклучени млечни производи како јогурт, сирење, путер од павлака, павлака и дебела павлака. Сепак, тоа не е сурова храна. Подготовката е лесна, а садовите се вкусни.
Програма за пијалоци обезбедува постојана детоксикација и прочистување и снабдување со дополнителни витамини, елементи во трагови и минерали.
Патем, здравјето е на врвот на списокот со желби на германските граѓани. Започнува со диета и е полесно отколку што може да мислите.
Накратко потенцираме некои од посебните карактеристики на оваа диета:
- Бактериите се додаваат на многу вкусен имунолошки појадок направен од јогурт со култури на Биогард, компот од јаболка и многу свежо овошје. Појадокот обезбедува цревната флора да се гради и одржува. Овој појадок е особено вкусен за деца. Појадок од житни култури направен од зготвени житарки, „млеко“ од ореви и компот по ваш избор ве загрева и ви дава енергија за утринскиот почеток.
- За да не се наруши цревната флора, не се загреваат маснотии. Зеленчукот нежно се готви со многу билки и зачини во малку вода. На масата секој додава своја количина маслиново масло, путер или павлака.
- Наместо сол, секој што е на нивната чинија, го користи своето количество тамари, соја сос ферментиран со млечна киселина.
Совет:
Подгответе здрав аперитив од свежи билки пред ручек:
Вртете мала рака магдонос, ракета или ентива со мала чаша вода во миксер на највисока поставка неколку минути, процедете и уживајте. Ова се зеленило од лисја, витамини и елементи во трагови од прва рака. Голем избор на билки е достапен во текот на летото. Во зима можете да користите и цедени сокови од растенија од Шененбергер или Хербарија, кои се разредуваат околу четири пати за пиење.
Подеталното читање „Fit and Immune? - Да, те молам! ”Може да се најде во нашата продавница.