Имунитет дел II балансирање на нивото на витамини и минерали во организмот; Dietaderotatie

Откако во првиот дел реков за тоа како елиминирањето на алергените од исхраната и подобрувањето на флората, видливо помогна во случајот на Илена, ќе се осврнам на некои анализи што ги направив и како пристапив кон ниското ниво на некои витамини или минерали.

Секоја нерамнотежа во нашето тело може да создаде верижни реакции бидејќи постојат меѓусебни зависности помеѓу разни витамини, ензими и така натаму.

Затоа е важно лекарот да ги препорача потребните тестови и доколку е потребно да ни помогне да ја надополниме диетата (би било идеално) или да ги надополнуваме или лечиме недостатоците за да му помогнеме на телото да биде здраво. Важно е не само да примаме витамини/минерали, туку и да бидеме оптимално количество за нас и сигурен производител. Кога телото е избалансирано, полесно е да се справите со вируси и бактерии, подготвено е да се одбрани!

Ве молиме, побарајте од вашиот лекар список со потребни тестови за вашето дете, во зависност од симптомите.

Витамин Б12 После некои тестови на крвта, дознав дека Илеана има дефицит од Б12.
Илеана немаше симптоми што би ме натерале да мислам дека нема витамин.
Потоа, читајќи за витамин Б12, научив дека неговиот недостаток може да биде поврзан со воспаление на желудникот и како кај алергии и дерматитис, телото е воспалено, овој недостаток најверојатно се наоѓа кај многу деца со алергии.

Подолу се дадени врски за витамин Б12, можни причини за недостаток, но исто така и манифестации на недостаток на Б12.
Можно е кога ќе ги прочитате, да се чини дека се наоѓате во сè, како што обично се случува со медицинските информации на мрежата, па затоа е подобро да разговарате со вашиот лекар за да видите што вели тој.

Враќајќи се на Б12, мислам дека е важно да спречи анемија и да им помогне на нервните клетки.
Следејќи ја анализата, добив рецепт за капки Б12 од германскиот педијатар, малку на ден.

Во написот подолу, видов препорака да се дополни кај бебиња кои дојат и мајки кои дојат Б12, но јас не би го сторила ова без анализа.

Во Нојкирчен добив од нутриционистот список на храна која има најмногу витамин Б12,
список е тука и тука.

Повеќето витамин Б12 се наоѓаат во говедскиот црн дроб, 10 пати повеќе отколку во храната на 2-то место.

Ако се соочувате со неговиот недостаток, треба да пронајдете сигурни извори на говедско црн дроб, има 115 грама - 66 единици витамин, лице на риба или школки кои во иста количина имаат 3-4 единици!

Ако јадете повеќе Б12 отколку што му треба на вашето тело, тој складира и може да се користи 1 година во складирање што е добра работа!

Ако сте веган, веројатно веќе знаете дека неактивните снегулки од квасец обично се збогатуваат со Б12 и добро е да ги имате во вашата исхрана.

Од она што го прочитав и од моите набудувања, јас и јас се сомневавме во недостаток на витамин Д во Илеана, но лекарите што ги прашав за тоа рекоа дека не е потребно да се направи тест за витамин Д. Но, тоа беше случај.
Илеана беше многу добра со кожата на сонце, сонцето му помага на телото да произведе витамин Д.

Јас инсистирав на тоа да го направиме целото семејство 25OH витамин Д. Ми требаше година и пол да ја убедам мајка ми. Му реков дека не е доволно што тој живее во земјата и останува надвор многу часови на ден. Дури и денес тој ми рече дека зема 10.000 IU и дека прочитал дека недостатокот на Бог е поврзан и со дијабетес. Тато сè уште не ја направил анализата. Стефан, јас и Илеана недостасувавме, иако нашите деца летуваат 4-5 часа/ден надвор. Тоа не е доволно!

Тој е многу важен витамин, но сепак не се препорачува за анализа .... Можеби затоа што не го надоместува државата и чини помеѓу 85 и 250 РОН, во зависност од клиниката.

Ако ни недостасува, го земаме од додатоци бидејќи има многу мали количини во храната. Се јаде затоа што е витамин растворлив во масти.

Имате тука многу интересна страница (според мене најдоброто) на англиски јазик за витамин Д.,
Во однос на сонцето, за да се произведе што повеќе витамин Д, важно е да се изложи што е можно повеќе кожа на сонце. Едно е да останете на море во лето, а друго да ја поминете зимата на сонце, само со лицето.

Илеана дури веднаш ја виде користа од седењето на сонце кога имаше проблеми со кожата.

Важно е поврзано со витамин Д.

направи анализа (направивме 25 OHvitD)
дополнети со совет од специјалист. Ако имате вредност 10, а долната граница е 30, нема да напредувате со 400 IU како што понекогаш се препорачува. Познавам луѓе кои земаат 10.000 IU/ден за еден месец, а потоа паѓаат на 5000 IU/ден и сè уште не можат да го достигнат нивото на токсичност. Премногу витамин Д создава токсичност во организмот, затоа го повторувам советот прво да направите тестови и да ги дозирате лекар.!
Јас ги надополнував децата врз основа на тестовите и по совет на специјалист. Со додатоци од 10.000/5.000/2000 едвај успеав да достигнам 31. Ги повторив тестовите затоа што се плашев да не го достигнам највисокото ниво колку што земав. Денес навистина размислував дека стотици илјади единици витамин Д се земени во нашата куќа, како да сме сонеле малку во нашата куќа:).
Ц витамин
Јас не направив тестови за витамин Ц, но ги надополнував за време на настинки, вируси, особено морско млеко со мед, но и додатоци врз основа на ацерола воопшто, купени од Германија или земја. Има доволно.

Минерали: Цинк, калциум, други
Некои алергиски деца исто така ги имаат овие недостатоци и треба да бидат дополнети.
Илеана немаше недостаток на цинк или калциум (тука се изненадив затоа што се вели дека диета без животинско млеко и да, без суров сусам) дава недостатоци на калциум. Па, ниту таа ниту јас (додека доевме) немавме калциум. Попрво имав недостаток на калциум кога јадевме млеко ... Можеби различноста на диетата ни помогна.

Во прилог на тестови на крвта, тестовите на столицата исто така може да покажат

недостаток на ензими кои можат да се надополнат во исхраната
мукозно воспаление (зголемен секреторен IgA што го достигнавме на граница со елиминирање на алергените и дополнување со Л глутамин)

Пораката што би сакала да ја земете од тука е дека е потребно да се направи анализа и да се балансира она што недостасува.

Вашето тело ќе биде подобро подготвено да се одбрани од надворешни напади, односно да има подобар имунитет.

движење (особено на отворено) и мини-одмори во области со свеж воздух, помагаат во имунитетот.

Исто така, придонесува спиење доволно и квалитетна храна. За храна ќе напишам следниот пат.