ЈИН-ЈАНГ ДИЕТА - Приватен салон за бутици од Ирина Рајслер

ДИЕ-ЈАНГ ДИЕТА

Диетата Јин-Јанг е урамнотежена исхрана, лесна за одржување и ви помага да изгубите околу 2 килограми секоја недела. Јин-Јанг е, всушност, друга форма на дисоциран режим.

ЈАНГ ХРАНИТЕ се животински протеини и се консумираат 3 дена по ред. Еден ден, можете да јадете следнава храна Јанг:

- 300 гр пилешко, говедско или риба (на скара, варено или печено)

- 300 гр обезмастено кравјо сирење

ЈИН ХРАНИТЕ се растителна храна и се консумираат, како храна Јанг, 3 последователни дена. Еден ден, можете да јадете, на пример:

- 600 гр зеленчук (во форма на салати, супи, чорби, саксии или сосови)

- 300 гр овошје (избегнувајте: суво овошје, круши, грозје. Овие плодови имаат висока содржина на шеќер)

- 500 мл сок од домати или овошје

- 100 гр греам леб ИЛИ 200 гр корнфлекс

- 2 литри вода или овошен чај

Пред и после секој оброк, не заборавајте да пиете чаша топла вода! Детали за помошта што ни ја нуди топла вода, можете да најдете во написот „Диета со топла вода, стар рецепт од традиционалната кинеска медицина. Диетата Јин-Јанг може да се претвори во животен стил, може да се чува долго време, без дисбаланс во организмот.

---