Индекс на телесна маса (BMI BMI)

• Дома
• За здружението СУПРА
  • Здружението СУПРА во печатот
• проект
  • SUPRA мода!
    • Програма Supra Fashion
    • Пријавете се за SUPRA Fashion!
  • 6-месечна програма преку Интернет - Откријте што се крие зад вашата тежина
  • Група за поддршка на СУПРА
  • Емоциите не се храна!
    • Втората серија - последните две средби
    • Втората серија - осма средба
    • Втората серија - седмиот состанок
    • Втората серија - шеста средба
    • Серија два - петти состанок
    • Втората серија - четврта средба
    • Серија два - третиот состанок
    • Втората серија - втора средба
    • Втората серија - првиот состанок
    • Има уште 5 места за втората фаза на „Емоции“.!
    • Средби со родители и деца со проблеми со телесната тежина
    • Четвртиот состанок
    • Трет состанок
    • Вториот состанок
    • Прв состанок
    • Извори и статистика за детска дебелина
  • За здравјето, од специјалисти
    • Внимание на родителите, неопходно за нормална тежина! - интервју со Тина Петтреану, психо-нутриционист
    • Деца и тежина - интервју со д-р Ирина Костаче - педијатар
  • Клуб СУПРА
  • Група СУПРА - Фејсбук
  • С.У.П.Р.А. телевизија
  • Маици со порака
• настан
• Вести
• партнер
• Можете да помогнете!
  • Директни донации преку електронско банкарство
  • Упатува 2% за ASCIA SUPRA!
  • Транспаренти на вашата страница
  • Биди волонтер!
• Добротворна продавница
• Контакт
• Мојот акаунт
• Логирај Се

• НОВО: СУПРАлтернатива
• Спорт и вежбање
• Кој не е дебел.
• Совети и трикови за слабеење
• Исхрана
• Дискриминација
• Личен развој
• Деца со прекумерна тежина
• Наука и инспирација
• Здравје
• Ресурси и статистика

Придружете се на клубот СУПРА!

Ако сакате да знаете колку е здраво вашето тело во однос на тежината и висината, треба да знаете дека можете да направите две мерења и едноставна пресметка во секое време, што може да ви даде прилично јасна слика за ситуацијата.

Кој е индексот на телесна маса?

Индекс на телесна маса е број што се пресметува со користење на две лесни за мерење дома: висина и тежина. Во зависност од вредноста на добиениот број од пресметката, можете да дознаете дали вашата тежина е во рамките на нормалните граници, во споредба со висината што ја имате.

Вредностите што индексот на телесна маса може да ги смета за здрави (или нормални) се ставаат во ограничен опсег од помала и поголема вредност. Секој резултат што не спаѓа во тој опсег е причина за загриженост (повисок или понизок), па иако повеќето од нас се плашат од повисоки од нормалните вредности, ниту една пониска вредност не е радост - напротив!

Како да се пресмета индексот на телесна маса?

Пресметката е направена според следнава формула:

[тежина во килограми]: = индекс на телесна маса (БМИ или БМИ)

Напишете на парче хартија (или компјутер) висината што ја имате во моментот. Неопходно е да откриете колку сте високи сега, бидејќи, во зрелоста, вашето тело почнува да се намалува во висина (на пример, можеби не сте толку високи како што сте биле на 20 години). Измерете ја вашата висина наутро, бидејќи вашето тело има тенденција да паѓа малку во текот на денот.

Запишете колку сантиметри имате и додадете запирка по првата цифра (на пример, ако имате 155 см или метар и 55 сантиметри, напишете 1,55).

Подигнете го бројот означен на плоштадот и запишете го резултатот. На пример, ако имате 1м и 55 см, множете 1,55 со 1,55, како што следува: 1,55х1,55 =2.4025

Измерете се и запишете што покажува вагата, а потоа заокружете ја. Заокружувањето се прави на следниов начин: на пример, ако имате 80 килограми и до 500 грама, запишете го 80; ако имате 80 килограми и над 500 грама, запишете го 81.

Поделете го бројот што одговара на тежината со бројот на запирка забележан во вториот чекор. Ако го пресметавме индексот на телесна маса за лице кое ги има координатите што ги дадовме како пример во овој напис, пресметката ќе изгледа вака:

80: 2,4025 = 33,29 или 81: 2,4025 = 33,71

Резултатот е индекс на телесна маса.

Нормален индекс на телесна маса

Вредностите кои се сметаат за здрави за индексот на телесна маса се ставаат насекаде помеѓу 18,5 и 24,9.

Библиографија:

Шеќерот

Вирус на дебелина

Хронично лишување од сон

За здравјето и исхраната

Во 1946 година, Светската здравствена организација ја предложи следната дефиниција за „здравје“: „Здравјето е целосно поволна состојба и физички, психички и социјално, а не само отсуство на болест или слабост“. Последователно, оваа дефиниција исто така ја вклучи „способноста да се води социјално и економски продуктивен живот“.

Затоа, здравствената состојба не подразбира само отсуство на болести, таа исто така ја зема предвид и менталната, менталната, социјалната рамнотежа на секоја индивидуа.
повеќе детали

---