Индекс на телесна маса Најдобро позната измерена променлива - FITTASTE

од Константин Ладвин 15 ноември 2019 година 3 мин. време за читање

Индекс на телесна маса: Најпозната мерка

Кога станува збор за проценка на телесната тежина, индексот на телесна маса е веројатно најпознатата и најпопуларната варијабла за мерење. Не е важно дали сакате да изгубите тежина или само се грижите за вашето здравје - со калкулатор за индекс на телесна маса можете да дознаете за неколку секунди како се одвива вашето здравје. Но, каков е индексот на телесна маса? И што има тој да каже?

БМИ: што е тоа?

БМИ е измерена и водечка вредност што овозможува да се процени телесната тежина на една личност. Таа е составена од односот на телесната тежина и висината. Возраста исто така игра улога. Калкулаторот за индекс на телесна маса ги користи овие податоци за да ја одреди состојбата. Се прави разлика помеѓу слаба тежина, нормална тежина, прекумерна тежина и многу прекумерна тежина.

Формула за индекс на телесна маса: Така се пресметува БМИ

Не мора да користите калкулатор за индекс на телесна маса за да го одредите вашиот БМИ. Со помош на формулата за индекс на телесна маса, БМИ може многу лесно да се пресмета. Формулата е:

БМИ = телесна тежина [кг]/(висина [м]) ²

Мал пример за пресметка:

Да претпоставиме жена која е висока 1,69 м и моментално тежи 60 кг. Тогаш жената има БМИ од 21 - што е нормална тежина.

Вредности на БМИ: Што вели вредноста на БМИ?

Во основа, БМИ ви кажува колку сте здрави. Според СЗО, сите вредности помеѓу 18,5 и 24,99 се нормалниот опсег.

Силно слаба тежина> веднаш штом БМИ е под 16
Умерено недоволна тежина> БМИ е помеѓу 16 и 17 години
Малку недоволна тежина> БМИ е помеѓу 17 и 18,5
Нормална тежина> БМИ се движи помеѓу 18,5 и 24,9
Пред-дебелина> БМИ се движи помеѓу 25,0 и 29,9
Дебелина одделение I> BMI се движи помеѓу 30 и 24,9
Дебелина степен II> БМИ се движи помеѓу 35 и 39,9
Дебелина III степен> штом БМИ биде над 40 години

Калкулатор за индекс на маса на тело: Просеци за мажи и жени

Постојат многу релевантни фактори за БМИ: возраст, пол, тежина, висина. Пред сè, полот прави голема разлика. Вредностите на БМИ се сосема различни за жени и мажи. Составивме мал преглед на просечните вредности за мажи и жени подолу:

Средни вредности на БМИ кај жени:

16-17 години> 19-24
18 години> 19-24
19-24 години> 19-24
25-34 години> 20-25
35-44 години> 21-26
45-54 години> 22-27
55-64 години> 23-28
Од 65 години> 25-30

Средните вредности на БМИ кај мажите:

16 години> 19-24
17 години> 20-25
18 години> 20-25
19-24 години> 21-26
25-34 години> 22-27
35-54 години> 23-28
55-64 години> 24-29
Од 65 години> 25-30 години

Калкулатор за БМИ: идеална тежина според индексот на телесна маса

БМИ сè уште се користи како мерка. Ова исто така важи и за медицинската област. Сепак, сега треба да биде јасно дека идеалната тежина на калкулаторот за БМИ не мора да важи за вас. Бидејќи ако подобро ја разгледате формулата, ќе видите дека некои фактори воопшто не се земени предвид. Кога станува збор за БМИ, раст не игра никаква улога, ниту, пак, се земаат предвид маснотиите и мускулната маса. Ова пак значи дека особено спортистите често имаат повисок БМИ. Мускулите се секогаш потешки од маснотиите - и тоа значи дека вредноста на БМИ е исто така поголема. Но, тоа не значи дека сте премногу дебели. Токму поради оваа причина, може да има смисла да се погледне критички во калкулаторот за БМИ. Во основа, БМИ е практична водечка вредност за луѓето од типот на луѓе. Но, никогаш нема смисла да се оценува резултатот премногу строго.