Индиска диета
Една од диетите „starвезди“, која ветува здраво слабеење, е индиската диета. Ветува намалување на телесната тежина за 8 килограми за седум дена. Пред да започнете, треба да знаете дека е задолжително да се избегнуваат кафе и чај во текот на целата диета. И алкохолот е строго забранет.
Важно е да се јаде само овошје. Може да јадете секаков вид овошје, освен грозје, банани и манго. Тие се ограничени во сите диети, а причината е што содржат повеќе шеќер. Лубеници, портокали, јаболка, калинки и јагоди се совршени. Можете да ги консумирате во која било количина што сакате.
Треба да јадете само зеленчук, варен или суров. Ако сакате, можете дури и да го започнете утрото со варен компир. Ова ќе му даде на вашето тело доволно енергија и јаглехидрати за следниот ден. Вклучете многу зелен зеленчук во вашата исхрана. По избор, можете да ги зарумените на скара (без масло).
Тоа е денот кога јадете само зеленчук и овошје. Можете да ги комбинирате како што сакате, следејќи ги препораките од претходните денови.
Адел ги пали своите обожаватели. Што објави theвездата
Војвотката Кејт ги извалка рацете
Консумирајте само банани во текот на денот, но само до 18.00 часот. Може да пиете и до 4 чаши млеко, но избегнувајте го оној со 3,5% или повеќе маснотии. И покрај фактот дека за бананите се вели дека гојат, во оваа диета, бананите делуваат како неопходен извор на калиум и натриум за организмот.
На петтиот ден од индиската диета се јадат домати, зелка и урда. Покрај тоа, важно е да го зголемите внесот на вода за 1/4 од дневниот внес. Ако денес пиев 2 литри вода на ден до сега, денес почнувате да пиете 2,5 литри.
Исхраната претходниот ден е делумно обновена. Може да јадете зелка, урда и друг зеленчук, но без домати. Во замена, можете да направите супа од домати.
Последниот ден од индиската диета е исто така најважен. На овој ден, можете да пиете свеж овошен сок и препорачливо е да јадете чаша кафеав ориз или друг зеленчук.