Убаво надлактицата брзо

Дури и ако засега поминаа деновите на кратки кошули: Никој не сака пудинг раце. Но, од 30 година, за жал, цврстината на надлактиците малку се намалува - тоа не изгледа баш секси. Сепак, постојат неколку трикови што можете да ги користите за брзо затегнување на млитавите работи.

Крем убаво
Постојат бројни антицелулитни производи достапни на пазарот, од ефтини до скапи. Овие не само што ги затегнуваат бутовите и задникот, туку и опуштени раце. Крем над надлактиците со антицелулитен агенс двапати на ден. Производите работат уште подобро кога се применуваат преку масажа. Совет: Пилинг на рака еднаш неделно го поддржува третманот.

Убаво разладете се
Не е тајна: тушевите со ладна вода ја стимулираат циркулацијата на крвта и ја прават кожата убава и затегната. Затоа, бидете храбри и подарете им ги на рацете освежително. Ако не можете да се доведете да го направите тоа под туш, можете да го испробате нежниот начин: Замотајте коцки мраз во хартиена крпа и избришете ги надлактиците со нив. Алтернативно, можете да користите и компрес за ладење.

Убаво завиткајте
Брзо и лесно можете сами да направите облоги за зацврстување на надлактиците: Измешајте половина чаша крем со три капки масло од рузмарин. Сега натопете газирани завои во оваа пулпа и завиткајте ги завоите околу надлактиците. Компресот можете да го отстраните по 10 минути. Кожата изгледа веднаш поцрвена и поцврста.

Подигнете убаво
Бара дисциплина, но е многу ефикасна - тренинг со тегови. Еве неколку вежби за убави надлактици:

Седнете исправено на стол. Земете две лесни тегови (1-2 кг) или алтернативно две големи, полни шишиња со вода во десната и левата рака. Дланките покажуваат нагоре. Сега повлечете ги подлактиците во насока на горниот дел од телото, воздржани неколку секунди и полека спуштете ги рацете назад до висината на колкот
Застанете околу три метри од ид или затворена врата. Ставете ги стапалата малку разделени. Притиснете ги рацете на theидот во висина на рамото и потоа полека туркајте го горниот дел од телото напред додека лицето не го допре theидот. Врати се полека. Телото мора да биде истегнато и напнато.
Пронајдете фиксна табела. Застанете со грб пред него и потпрете се на работ на масата со исправени раце. Во зависност од вашата висина, можеби ќе треба малку да свиткате. Оваа позиција сега е засилена со туркање на задникот уште подолу и свиткување на колената уште пониско. Рацете се природно свиткани. Го правите тоа правилно кога ќе ги повлече рацете и нозете. Потоа полека истегнете ги рацете надвор и туркајте го телото нагоре. Оваа „маса за поддршка“ не само што ги затегнува надлактиците, туку и бутовите.

Во зависност од вашата состојба, вежбите треба да се повторат 6-12 пати со едно движење. Потоа направете кратка пауза и започнете сè одново. Обидете се да поминете низ три сета од секоја вежба. За да може обуката да биде ефективна, мора да трчате најмалку три пати неделно.