Индивидуална нутритивна поддршка на ЈАХ! Спортски личен тренинг
За да ги постигнете целите за обука, важно е да имате здрава, урамнотежена исхрана прилагодена на вашето секојдневие и ниво на обука. Ова може да го постигнете преку нашата искусна и професионална нутритивна поддршка.
Нутритивна поддршка: конверзија наместо диети
Концептот на нутриционистичка нега не се заснова на диети, туку на промена на исхраната. Без оглед на тоа дали сакате да изгубите тежина, да живеете поздраво или да ги подобрувате перформансите: разновидна диета е важна и промовира здравје, позитивен став кон животот и корисен за оние кои сакаат да изгубат тежина. Свесен шопинг и готвење, вистинската комбинација на храна и редовно јадење првично е промена и не е лесна. Ние сме на ваша страна со нашиот концепт за нутриционистичка нега и работиме со вас за да дизајнираме индивидуално прилагоден план за исхрана. Ние ви даваме совети и помагаме да ја интегрирате правилната и здрава исхрана во вашето секојдневие.
Нутриционистичка нега значи губење на тежината без гладување
Гладувањето до вашата тежина од сонот е контрапродуктивно тука. Напротив: ако сакате да изгубите тежина, важно е редовно да јадете. Ако започнете да ги прескокнувате оброците, само го успорувате метаболизмот, бидејќи телото ја црпи енергијата што му е потребна од мускулите, а потоа се распаѓа. Тоа зависи многу повеќе од тоа што јадете и кога. Вашиот личен тренер ќе оди на шопинг со вас и ќе ви објасни што се висококвалитетни јаглехидрати, разни протеини и незаситени масти и во која храна се содржани. Преку комбинирани единици за обука за сила и издржливост и оптимално прилагодена диета, ќе ги постигнете своите цели брзо и ефикасно. Со правилна диета, можете да ја намалите телесната тежина додека градите мускули. Заедно со вас, ќе ги направиме проверките, ќе го испитаме вашиот фрижидер за добри и лоши производи и ќе ви покажеме што можете да подобрите. Ние пристапуваме кон вашите цели и вашата лична подготвеност со индивидуална анализа на исхраната и со тоа ја зголемуваме вашата благосостојба.
Причини за нездрава исхрана
Многумина денес имаат стресно секојдневие, а оброците честопати се земаат нередовно и брзо помеѓу вратата и шарката, инаку управувањето со времето станува тешко. Ние ќе ви помогнеме подобро да се справите со стресните ситуации и ќе ви дадеме совети како сè уште да одвоите време за оброците. Друга точка е прекумерната потрошувачка на шеќер, која се консумира како нервна храна и служи како брза закуска. Сепак, шеќерот не го намалува стресот, го прави нивото на шеќер во крвта да се зголемува и опаѓа, што предизвикува желби и предизвикува недостаток на концентрација. Лоши масти и слабо преработена храна често се користат при готвење, а тие обично немаат потребни влакна и витамини. Нашите лични тренери ќе ви покажат кои свежи регионални и сезонски производи се посоодветни при купување. Заедно со вашиот личен тренер, ќе го промовирате вашиот фитнес и ќе постигнете здрава, балансирана исхрана. Успешно ќе ја постигнете својата цел и ќе се претставите подобро без да бидете гладни.