Индивидуални програми - видови, времетраење, ефективност Архиви - Топ форма Топ форма
Ние не доставуваме храна. Нашата цел е да развиете здрави навики во исхраната со тоа што ве охрабруваме да подготвувате своја храна.
Препорачаното слабеење е бавно - околу 1-1,5 килограми неделно. Врвните режими за фитнес помагаат да изгубите тежина на контролиран начин и да ја одржувате тежината избегнувајќи го јо-јо ефектот.
Receiveе добиете 30-дневна диета секој месец како дел од програмата, прилагодена на вашиот напредок. За да може Ипократис да го подготви вашиот следен режим, потребно е на крајот на првиот режим да го пополните прашалникот за следење на напредокот, преку вашиот личен профил на страницата. За таа цел, потребно е да пристапите до вашиот профил www.topforma.ro од делот Клиентски пристап, да пристапите до делот „Следниот чекор“ и од таму да го пополните нашиот прашалник за следење на напредокот и да го нарачате вашиот следен режим. Имајте предвид дека делот „Следен чекор“ ќе остане активен до 24-от ден од вашиот сегашен режим.
Кога нарачувате програма од 3 или 6 месеци, ќе добиете план од 30 дена секој месец во рамките на програмата. Секој следен режим во вашата програма ќе го изготви Ипократис во согласност со вашиот напредок. За таа цел, потребно е да го пополните прашалникот за следење на напредокот преку вашиот личен профил на страницата, на крајот од секој режим.
Секој од следниве режими е подготвен од Ipokratis врз основа на вашиот напредок и има за цел да достигне различна фаза во процесот на губење на тежината. Главните фази се следниве и се земаат предвид при подготвување на различни диети: навикнување на телото на редовна, квалитетна и умерена диета, со цел да се добие оптимален метаболизам; откривање и конзумирање на точни количини храна потребни за секоја личност која сака да изгуби тежина; забрзување на процесот на согорување на маснотии; хранење и навикнување на правилна диета.
Секој следен режим ќе ви овозможи се повеќе и повеќе слобода за избор.
Повторувањето на режимот од 1 месец е целосно неефикасно. Тој е дизајниран да служи како подготовка на телото за правилна исхрана (редовно, квалитетно и умерено) и следи крива на калории што има за цел да започне губење на тежината. Кога ова ќе се повтори, вашето тело е веќе навикнато на количината на калории и го запира процесот на слабеење. Секој следен режим е подготвен од Ipokratis според вашиот напредок и има за цел да го продолжи процесот започнат со вашиот прв режим.
Програмата може да трае сè додека тоа е потребно, сè додека не ги достигнете посакуваните килограми. Со цел да го олесниме процесот, создадовме програми за еден месец, за 3 месеци и за 6 месеци. Обично, со цел да ја испробаат шемата, клиентите прво ја нарачуваат програмата за еден месец, а потоа продолжуваат со програмата за 3 месеци или со онаа за 6 месеци.
Програмата можете да ја нарачувате еден месец секој месец додека не ја постигнете посакуваната цел, но најзгодно е да започнете со најдолга програма ако треба да изгубите неколку килограми. Без разлика дали ја нарачувате програмата за еден месец секој месец, или избирате подолга програма - ќе добиете нов режим од 4 недели секој месец, кој ќе биде прилагоден на вашиот напредок и преференции. Единственото нешто што треба да направите е да го пополните прашалникот за следење на напредокот додека се приближувате до крајот на режимот.