Инфо; Тестови на индустријата
Денес сакам да се справам со најбрзата форма на слабеење. Тоа е таканаречената диета со молња.
Само затоа што тоа е најбрзиот начин не значи дека е најефективниот начин за брзо слабеење.
Апликацијата секогаш се одвива во релативно краток период од околу 5 до 7 дена. Ветено е дека за ова време ќе исчезне околу половина килограм до 1 килограм. Оваа диета е особено популарна ако сакате да имате соодветна бројка до одреден датум.
Всушност е точно дека краткорочно може да се изгуби многу тежина. Сепак, јас сè уште советувам против тоа. Анатомски е невозможно да се разгради чистата маст за толку кратко време.
Во најлош случај, диетата го напаѓа мускулното ткиво. Така, губите мускулна маса, а со тоа и тежина.
Во вториот случај, се снабдуваат премалку јаглени хидрати. Соодветно на тоа, телото се потпира на резервите достапни во телото. Но, ова чини многу течност, што исто така резултира со губење на тежината. Сепак, телото станува многу дехидрирано.
И во двата случаи, диетата има само краткорочен ефект, па дури е штетна и за здравјето. Затоа, избегнувајте диета и префрлете се на Палео и избегнувајте храна што содржи глутен. Ако не знаете што да готвите денес и сакате да пробате нови рецепти, можете да дознаете повеќе.
8 октомври 2014 година | Исклучени коментари на Се препорачува диета со молња?
Категорија: Општо | Тагови:
Грчкиот технички израз за супресанти на апетит е аноректика. Ова се лековити супстанции кои имаат инхибиторен ефект врз центарот за глад. Друга можност е да се влијае на центарот за ситост во хипоталамусот на мозокот. Аминорекс, ефедрин или катин се само неколку примери на претставници на супресанти на апетит
Сега, сепак, се поставува прашањето дали овие супстанции се препорачуваат за употреба при слабеење.
Јас лично користам катински лекови повеќе од три недели. За да го направам ова, прво морав да го посетам својот матичен лекар. Со цел да се добијат супресанти на апетит во аптека, неопходен е лекарски рецепт. Конечно го добив ова откако му кажав на мојот матичен лекар колку лошо се чувствувам поради прекумерната тежина.
Во првите 3 дена ништо не се забележуваше, но потоа се појавија несакани ефекти. Одеднаш имав висок крвен притисок и на крајот палпитации. Иако апетитот ми беше намален, имав огромна здравствена грижа, поради што престанав да ја земам оваа дрога.
Како и досега, можам само да советувам против хемиските раствори во овој случај.
8 октомври 2014 година | Исклучени коментари за супресанти на апетит или аноректици
Категорија: Општо | Тагови:
Во денешно време и со соодветна диета, бројот на деца со прекумерна тежина исто така се зголемува.
Овој тренд е најлош во САД, но може да се забележи и во Европа. Посебно Велика Британија е меѓу европските лидери во овој поглед. Секое трето дете има прекумерна тежина. Балансираната диета со палео најдобро помага тука.
Причината за ова треба да се најде пред се во нашиот променет начин на живот. Вреди да се одбележи дека се помалку време се посветува на јадење. Поради оваа причина, рестораните за брза храна како што се MC Donalds и Co. се попопуларни од кога било. Овде јадењето може да се подигне веднаш на шалтер и потоа да се јаде.
Истото може да се види и дома. Се повеќе и повеќе подготвени оброци се нудат на продажба во самопослугите.
Сепак, само неколку луѓе се свесни дека овие брзо подготвени готови јадења апсолутно не се препорачуваат од здравствена гледна точка, или на многу луѓе не им е грижа.
Се разбира, ова влијае и на децата. Ако овие доаѓаат од училиште, а родителите сè уште работат, готовата пица или посета на Мек Доналдс е најлесната опција.
Лично, ја задржав мојата исхрана променета со диета со палео, по моето драстично слабеење. Наместо да купам леб од месо, јадев јаболко.
Дома, тогаш одвоив време да готвам јадење со прилог од зеленчук.
Токму овие суптилности мора да се земат предвид кај децата.
Треба да се готви правилно според ниските хидрати и наместо слатки да им дадете парче овошје.
Една страница што можам да ја препорачам е Fithacker, таму ќе најдете сè за темата Paleo.
Промената на диетата во Палео
Промената во исхраната и начинот на кој телото се прилагодува на сосема различни навики во исхраната.
Нормална личност е навикната да има три оброка дневно со неколку закуски помеѓу нив.
Јас лично појадувам околу 7 часот наутро, па одам на работа. Таму имам малку закуска околу десет часот (обично јаболко). Потоа околу 14 часот ручам.
Освен мала закуска во доцните попладневни часови, снабдувањето со храна за тој ден е комплетно.
Токму тука доаѓаме до двата фактори кои често се одговорни за зголемување на телесната тежина.
Првиот фактор во палео диетата е закуската. овие не треба да се случуваат премногу често и обично се состојат од парче овошје. Ова е здраво и не мора да претставува ризик од зголемување на телесната тежина.
Вториот од факторите е јадење доцна во ноќта. Последната храна ја имам околу 17 часот. Нема да јадам ништо потоа.
Ако ви преостане малку самодисциплина и соодветно ги промените навиките во исхраната со Палео, не би требало да биде проблем барем да ја одржувате моменталната тежина. Сепак, не е доволно да се изгубат некои.
8 октомври 2014 година | Исклучени коментари за лекување на дебелина кај деца со палео диета
Категорија: Општо | Тагови:
Пред неколку месеци започнав да користам чај за да го поддржам губењето на тежината.
Секако, на ова и претходеше долга фаза на тестирање на разни видови чај. Ако сакате брзо да изгубите тежина, црниот чај дефинитивно не е препорачлив.
Исто така, има запек ефект во областа на цревата. Тоа значи дека во случај на дијареја има смисла.
Чајот од роибос е многу релаксирачки, но нема никакво влијание врз слабеењето.
Видот на чајот што ми донесе позитивни искуства е зелен чај. Овде особено се препорачува чајот од гинко.
Секако, не треба да пристапувате кон пиење чај со очекување дека килограмите веднаш ќе исчезнат.
Чајот го поддржува метаболизмот
Најмногу, чајот може да има ефект на поддршка за зајакнување на метаболизмот.
Покрај нутриционистичкиот метод што го опишав во мојот прв пост, започнав да конзумирам чаша чај од гинко три пати на ден во април 2013 година.
Слабеењето не ми се забрза веднаш (беше доволно брзо, благодарение на одличниот метод на исхрана), но стомакот ми се наполни така што фазите со помалку или нискокалорична диета не предизвикуваа чувство на глад.
8 октомври 2014 година | Исклучени коментари за чај погоден за слабеење?
Категорија: Општо | Тагови: