Информации за посната понуда

Што значи пост?

понуда

Постот е доброволно, целосно или делумно воздржување од храна, пијалоци и стимуланси. Се подразбира дека постот значи целосно или делумно одрекување од храна и пијалоци за одреден временски период, обично за еден или повеќе дена. Зборот доаѓа од алтохдт. fastēn, што првично значи „да се држи цврсто (за заповедите на воздржаност)“, сп. исто така, готски постел „да се држи, да се набудува, да се чува“. Постот е еден од најстарите природни методи на лекување. Постот не значи гладување, туку значи негување однатре: телото ја добива потребната енергија од резервите и со тоа се распаѓа несаканата баласт.

Зошто некој да пости?

Општо, постот со избегнување или намалување на внесувањето храна треба да послужи за неколку цели:
- губење на тежината или контрола на телесната тежина
- чистење на телото
- промоција на перцепцијата и сопственото внимание
- зголемување на волјата и подготовка за посебни предизвици
- зголемувањето на очекуваниот животен век и доцнењето во процесот на стареење
- придобивка во духовната хармонија и смирение
- верска практика, вклучително и во христијанскиот пост и во муслиманскиот месец Рамазан

Кога е најдобро време за пост?

За нас нема одредено време од годината да постиме. Затоа на нашата веб-страница ќе најдете понуди во текот на целата година. Луѓето кои имаат тенденција да замрзнуваат, сигурно ќе најдат посоодветни понуди во летните курсеви и во „потоплите временски услови“. Но, ако сакате да го искористите времето на крајот на годината за да започнете нова година за релаксација по празниците, ви препорачуваме датуми во зима/пролет. Кога постите, телото и умот би требало да се релаксираат за да ги наполнат батериите. Значи, ова може да се користи во текот на целата година. Ве молиме, создадете можност да се повлечете од секојдневната работа и живот со избирање соодветен датум. Истек на време наместо исцрпеност. Наполнете ги батериите на празничен пост. За некои луѓе, паузата за одмор до постот не е (сè уште) можна. На нашата веб-страница ќе најдете и понуди за пост во секојдневниот живот, со упатства за вашето место на живеење.

Кои се семинарските содржини за понудените курсеви ?

Темелна информација пред почетокот на курсевите, стручни, внимателни и емпатични упатства и надзор над постот, тури за водени пешачење, разновидна придружна/културна програма. Покрај тоа, некои водачи на курсеви (надворешни даватели) нудат нутриционистички совети, понуди за релаксација, медитации, масажи за релаксација и детоксикација, тркалезни маси, разговори еден на еден, нежна гимнастика со елементи од јога, Чи Гонг, Фелденкраис, енергетски вежби, 5 тибетанци, медитативна релаксација, фантастични патувања, запознавање со Енергетски масажи, дискусии за пост, сесии за благосостојба, тематски екскурзии, кратки предавања за пост, исхрана и здрав начин на живот, совети за исхрана и здравје и широк спектар на спортски активности на барање. Вклучени се многу совети и предлози за времето потоа. Времетраењето на зголемувањето варира во голема мера (земајќи ја предвид способноста на учесниците) и секогаш е наведено во описите (види тешкотија), како и бројот на учесници. Пост на овошје, пост на сирова храна, гладен пост, пост сок или не-посно учество е можно на барање/понуда.

Колку долго можеш да постиш?

Овде понудените состаноци за пост, кои имаат за цел да ја зголемат благосостојбата и да го подобрат здравјето, обично траат помеѓу шест и 14 дена. Со комбинирање на индивидуални курсеви, можете да постирате до три недели на истото место. Препорачуваме да се консултирате со вашиот матичен лекар или алтернативен лекар за вашата „состојба на пост“ пред да резервирате курс за пост. Ризиците можат да се минимизираат преку лекарски преглед за време на постот. Доколку сакате да постите подолго од 14 дена, проверете ги вредностите на крвта кај лекар. Можете да најдете многу интересни информации за метаболизмот за време на постот на Википедија на http://de.wikipedia.org/wiki/Hungstoffwechsel

Посно одење

Пешачење посно е комбинација на пост или терапевтски пост со пешачење. Постот се разликува од обичниот пост со тоа што вежбата на свеж воздух го зголемува ефектот на постот. Преку истовремено движење за време на постот, се постигнува поголема базална стапка на метаболизам во метаболизмот, што значи дека ефектите врз телесната тежина и благосостојбата се јавуваат порано. Постојано, но не и стресно движење, идеално го поддржува организмот на постот, согорува маснотии, се активира циркулацијата, се расчистува главата, сетилата се изоструваат. Постот и пешачењето во природен пејзаж ви носат мир и релаксација, енергија и радост. Можете да го споделите ова искуство - незаборавно искуство - со истомисленици во нашите групи.

Која подготовка за постот е неопходна?

Подготовка на оброци за курсеви од fort-Schritte.de, Томас Кнауер

Кому му е дозволено да пости?

Преглед на лекувања на постот (пост Бучингер, пост на Ф.Х. Мејр, основен пост)

Дневна рутина нашиот неделен распоред понекогаш изгледа вака:

Сонце: почеток во 17:00 часот
Вечера 18:00 ч.

Пон: утрински чај до 9.30 часот
10.00 часот пешачење (од 2 или од 4 до 5 часа)
по враќањето има сокови и чај (дневно)
16:00 часот Јога проба лекција
18:00 вечера/супа

Втор: 8 часот по полноќ Јога
или дневен утрински чај од 8:00 часот наутро до кратко пред почетокот на походот
10:30 часот поход (2 или 5 часа)
17:15 часот Информативен состанок за постери за прв пат и заинтересирани
18:00 вечера/супа

Сре: јога 8 часот наутро
Дневен утрински чај од 8:00 часот наутро до непосредно пред почетокот на походот
10:30 часот поход (2 или 5 часа)
18:00 вечера/супа
Ноќен скок

Четврток: Јога во 8 часот наутро
Дневен утрински чај од 8:00 часот наутро до непосредно пред почетокот на походот
10:30 часот поход (2 или 5 часа)
18:00 вечера/супа
19:30 часот Медитација со дишење

Петок: 5:00 часот пешачење до изгрејсонце (2 часа)
Јога од 8.00 часот наутро, дневен утрински чај од 8.00 часот до кратко пред почетокот на походот
10:30 часот поход (2 или 5 часа)
18:00 вечера/супа
19:00 часот Инфо разговор, храна после пост, заклучок

Са: од 8:00 до 10:30 часот појадок, поаѓање

Список за пакување за посно пешачење за курсеви од fort-Schritte.de, Томас Кнауер

  • јакна
  • Опрема за глава
  • Ракавици
  • добри, удобни, чевли за одење
  • Наводнувач ако е потребно, за клизма (може да се нарача и кај нас)
  • Масло за нега на кожата
  • Сандали на плажа
  • Костими за капење
  • Додатоци за капење за можна посета на плажа (голема крпа)
  • Крема за сончање
  • очила за сонце
  • Омилена книга (а)
  • Омилени музички ЦД-а
  • Книги
  • Игри
  • Папучи по потреба
  • мал ранец за пешачење
  • Стапчиња за одење по потреба
  • Понекогаш се дава и сол на Глаубер доколку е потребно
  • 100 гр декстроза како „итен удел“
  • Понекогаш се обезбедува и пластично шише со пијалок
  • мала фенерче
  • Ушни приклучоци по потреба
  • Колба со термос со чаша за пиење - понекогаш е исто така обезбедена
  • Дневник за пост - ќе добиете однапред
  • Лична карта, сепак е валидна? Возачка дозвола доколку е потребно.
  • SD мемориска картичка или USB-стик (најмалку 4 GB) за размена на фотографии од ова патување, доколку ве интересира.