Информации за здрава растителна исхрана Ава Грин

Добро испланираните вегански и други форми на вегетаријанска диета се погодни за сите фази од животот, вклучително и бременост, доење, детство и адолесценција. (Академија за исхрана и диететика, А.Н.Д.)

Во декември 2016 година, најголемата светска асоцијација за исхрана зборуваше во прилог на веганска исхрана во секоја фаза од животот и исто така ги истакна здравствените придобивки од ова. Веганите можат да спречат болести и да имаат помал ризик од најголеми причини за смрт во развиените земји.

Дури и ДГЕ (германско друштво за исхрана), кој со години е критичен кон веганската диета, во моментов работи на пирамида за веганска исхрана. Овде ќе најдете објавени пирамиди за исхрана на билки.

Обучениот нутриционист Нико Ритенау објаснува во оваа навистина одлична и бесплатна е-книга за вообичаени предрасуди и има научно, но лесно разбирливо сумирано како ги добивате сите хранливи материи што ви се потребни со диета од растителна основа.

---